Egészséges receptek fekete borssal, 10. oldal
245 recept fekete borssal, adagonkénti kalória- és makróértékekkel.
Tenger gyümölcsei rizottó503 kcal · 31 g fehérje60 perc
Thai marhahússaláta239 kcal · 29 g fehérje37 perc
Tojásmuffin143 kcal · 11 g fehérje37 perc
Tojásos-zöldséges reggeliszendvics263 kcal · 17 g fehérje15 perc
Tonhalas fehérbabsaláta267 kcal · 23 g fehérje15 perc
Töltött gomba147 kcal · 9 g fehérje50 perc
Töltött paprika386 kcal · 30 g fehérje100 perc
Török bámiaragu báránnyal212 kcal · 21 g fehérje95 perc
Török bulgurpilaf paradicsommal és paprikával229 kcal · 7 g fehérje50 perc
Török csirkés-zöldséges ragu cserépedényben322 kcal · 38 g fehérje100 perc
Török lakodalmas leves249 kcal · 24 g fehérje115 perc
Török mantı (könnyített húsos batyuk fokhagymás joghurttal)474 kcal · 28 g fehérje90 perc
Török nyári zöldségragu (türlü)297 kcal · 11 g fehérje75 perc
Török padlizsános muszaka338 kcal · 24 g fehérje75 perc
Török töltött cukkini304 kcal · 23 g fehérje80 perc
Török zöldlencse-ragu bulgurral300 kcal · 16 g fehérje60 perc
Tükörtojás164 kcal · 13 g fehérje8 perc
Uha (orosz tiszta halleves)206 kcal · 23 g fehérje50 perc
Vadász csirke (Pollo alla cacciatora)336 kcal · 38 g fehérje70 perc
Vegetáriánus japchae449 kcal · 17 g fehérje55 perc
Vietnami citromfüves-chilis csirke456 kcal · 36 g fehérje60 perc
Vietnámi rázott marha477 kcal · 40 g fehérje65 perc
Waldorf-saláta203 kcal · 7 g fehérje20 perc
Zöld feleborsó-leves369 kcal · 26 g fehérje85 perc