وصفات صحية بالكزبرة الخضراء، الصفحة 2
95 وصفة بالكزبرة الخضراء مع السعرات والماكروز لكل حصة.
رسم (حساء التمر الهندي الهندي)100 سعرة · 4 غ بروتين55 د
سمك على البخار على الطريقة التايلاندية بالليمون الأخضر والثوم والفلفل الحار256 سعرة · 35 غ بروتين33 د
سمك هانوي بالكركم والشبت مع النودلز (تشا كا لا فونغ)499 سعرة · 30 غ بروتين65 د
سيخ كباب220 سعرة · 30 غ بروتين62 د
سيفيتشي299 سعرة · 31 غ بروتين55 د
شوربة توم يام بالروبيان147 سعرة · 20 غ بروتين35 د
طاجين السمك بالشرمولة316 سعرة · 31 غ بروتين65 د
فو باللحم البقري375 سعرة · 28 غ بروتين65 د
كامارونيس آ لا ديابلا (روبيان حار على الطريقة المكسيكية)200 سعرة · 25 غ بروتين40 د
كيما مطر298 سعرة · 32 غ بروتين50 د
ماتار بانير293 سعرة · 15 غ بروتين45 د
موكيكا (يخنة السمك البرازيلية)454 سعرة · 33 غ بروتين75 د
أرز الدجاج الهايناني554 سعرة · 43 غ بروتين65 د
أرز بالدجاج (أروث كون پويو)549 سعرة · 40 غ بروتين60 د
إنشيلادا الدجاج463 سعرة · 43 غ بروتين65 د
إنفريخولادas387 سعرة · 16 غ بروتين32 د
أوبما بالخضار248 سعرة · 9 غ بروتين40 د
برياني الدجاج558 سعرة · 34 غ بروتين95 د
بهيل بوري306 سعرة · 9 غ بروتين45 د
بولاو الخضار377 سعرة · 9 غ بروتين55 د
بون بو هوي (حساء نودلز اللحم الحار بعشبة الليمون)630 سعرة · 44 غ بروتين135 د
بويو آ لا براسا (دجاج بيروفي مشوي)466 سعرة · 37 غ بروتين140 د
بويو أسادو378 سعرة · 46 غ بروتين95 د
بينجان بهارتا141 سعرة · 4 غ بروتين55 د