وصفات صحية بالفلفل الرومي
89 وصفة بالفلفل الرومي مع السعرات والماكروز لكل حصة.
أجيلي إزمه (سلطة الطماطم والفلفل التركية الحارة)87 سعرة · 2 غ بروتين25 د
أكي وسمك مملح273 سعرة · 23 غ بروتين60 د
توفو مخفوق396 سعرة · 39 غ بروتين22 د
دجاج جالفريزي311 سعرة · 37 غ بروتين45 د
دجاج كاداي309 سعرة · 37 غ بروتين55 د
روبا بييخا254 سعرة · 28 غ بروتين145 د
سلطة الباذنجان المشوي التركية المدخنة134 سعرة · 4 غ بروتين40 د
سلطة الراعي التركية (تشوبان سلطة)96 سعرة · 2 غ بروتين20 د
سلطة يونانية205 سعرة · 6 غ بروتين15 د
شوربة الغولاش277 سعرة · 25 غ بروتين140 د
طاجين السمك بالشرمولة316 سعرة · 31 غ بروتين65 د
علي نازك كباب363 سعرة · 28 غ بروتين45 د
غازباتشو125 سعرة · 3 غ بروتين80 د
فاصوليا بيضاء على الطريقة التركية (كورو فاصوليا)346 سعرة · 18 غ بروتين155 د
فتوش218 سعرة · 6 غ بروتين30 د
كاري تايلاندي أخضر بالدجاج452 سعرة · 35 غ بروتين60 د
كباب أضنة370 سعرة · 33 غ بروتين70 د
كباب الباذنجان التركي334 سعرة · 29 غ بروتين75 د
لازانيا الخضار402 سعرة · 24 غ بروتين95 د
لحم بعجين (لحمجون)473 سعرة · 26 غ بروتين118 د
ليتشو (يخنة الفلفل والطماطم المجرية)118 سعرة · 4 غ بروتين45 د
محمّرة154 سعرة · 4 غ بروتين45 د
موكيكا (يخنة السمك البرازيلية)454 سعرة · 33 غ بروتين75 د
أرز بالدجاج (أروث كون پويو)549 سعرة · 40 غ بروتين60 د