Υγιεινές συνταγές με πιπεριά
89 συνταγές με πιπεριά, με θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε μερίδα.
Κουζίνα
ΑμερικανικήΤουρκικήΙνδική & Νότιας ΑσίαςΜεξικανικήΜέσης Ανατολής & Βόρειας ΑφρικήςΚινεζικήΙταλικήΙαπωνικήΚορεατικήΛατινικής Αμερικής & ΚαραϊβικήςΑφρικανικήΓαλλικήΙσπανική & ΠορτογαλικήΒιετναμέζικηΙνδονησιακή & ΜαλαισιανήΒρετανική & ΙρλανδικήΤαϊλανδικήΕλληνικήΔιεθνήςΑνατολικοευρωπαϊκήΜεσογειακήΝοτιοανατολικής ΑσίαςΕυρωπαϊκή
Αδανά κεμπάπ370 kcal · 33 γρ. πρωτεΐνη70 λεπτά
Ακί με αλατισμένο μπακαλιάρο273 kcal · 23 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Αλί Ναζίκ κεμπάπ363 kcal · 28 γρ. πρωτεΐνη45 λεπτά
Ατζιλί έζμε (πικάντικη τουρκική σαλάτα με ντομάτα και πιπεριά)87 kcal · 2 γρ. πρωτεΐνη25 λεπτά
Γκασπάτσο125 kcal · 3 γρ. πρωτεΐνη80 λεπτά
Κοτόπουλο Καντάι309 kcal · 37 γρ. πρωτεΐνη55 λεπτά
Κοτόπουλο Jalfrezi311 kcal · 37 γρ. πρωτεΐνη45 λεπτά
Λαζάνια λαχανικών402 kcal · 24 γρ. πρωτεΐνη95 λεπτά
Λαχματζούν473 kcal · 26 γρ. πρωτεΐνη118 λεπτά
Λέτσο (ουγγρικό φαγητό με πιπεριές και ντομάτες)118 kcal · 4 γρ. πρωτεΐνη45 λεπτά
Μοκέκα (βραζιλιάνικο ψαρομαγειρευτό)454 kcal · 33 γρ. πρωτεΐνη75 λεπτά
Μουχαμάρα154 kcal · 4 γρ. πρωτεΐνη45 λεπτά
Ομελέτα τόφου (Tofu Scramble)396 kcal · 39 γρ. πρωτεΐνη22 λεπτά
Πράσινο κάρι Ταϊλάνδης με κοτόπουλο452 kcal · 35 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Ρόπα Βιέχα254 kcal · 28 γρ. πρωτεΐνη145 λεπτά
Σούπα γκούλας277 kcal · 25 γρ. πρωτεΐνη140 λεπτά
Ταζίν ψαριού με τσερμούλα316 kcal · 31 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Τουρκικά φασόλια γιαχνί (Kuru Fasulye)346 kcal · 18 γρ. πρωτεΐνη155 λεπτά
Τουρκική μελιτζανοσαλάτα ψητή με καπνιστό άρωμα134 kcal · 4 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Τουρκική σαλάτα του βοσκού (Çoban salatası)96 kcal · 2 γρ. πρωτεΐνη20 λεπτά
Τούρκικο κεμπάπ με μελιτζάνες (Πατλιτζάν κεμπάπ)334 kcal · 29 γρ. πρωτεΐνη75 λεπτά
Φατούς218 kcal · 6 γρ. πρωτεΐνη30 λεπτά
Χωριάτικη σαλάτα205 kcal · 6 γρ. πρωτεΐνη15 λεπτά
Αρνί με κύμινο271 kcal · 29 γρ. πρωτεΐνη37 λεπτά