سناكات خالية من الألبان، الصفحة 3
97 وصفة سناك خالية من الألبان مع السعرات والماكروز لكل حصة.
أونيغيري بالسلمون463 سعرة · 17 غ بروتين75 د
باليتاس المانجو والليمون الأخضر62 سعرة · 1 غ بروتين20 د
بان كون توماتي (خبز بالطماطم)145 سعرة · 4 غ بروتين15 د
بهيل بوري306 سعرة · 9 غ بروتين45 د
بولي (موز الجنة النيجيري المشوي مع الفول السوداني)288 سعرة · 6 غ بروتين40 د
بيض مقلي عيون (عيون)164 سعرة · 13 غ بروتين8 د
تاماغوياكي198 سعرة · 13 غ بروتين22 د
تشي كفتة (أقراص البرغل الحارة النباتية في الخس)354 سعرة · 11 غ بروتين40 د
تفاح مخبوز محشو بالشوفان والجوز229 سعرة · 3 غ بروتين60 د
تمر محشو بزبدة اللوز196 سعرة · 3 غ بروتين15 د
توست زبدة الفول السوداني بالموز230 سعرة · 8 غ بروتين8 د
جياوزي بالخضار378 سعرة · 18 غ بروتين85 د
حساء الميسو78 سعرة · 5 غ بروتين40 د
حلوى المانجو والبوملي بالساجو192 سعرة · 2 غ بروتين40 د
حليب الصويا الساخن المنزلي201 سعرة · 11 غ بروتين520 د
حمص بالطحينة مع أصابع الخضار192 سعرة · 7 غ بروتين20 د
رقائق الكرنب الأجعد (كيل)58 سعرة · 2 غ بروتين35 د
زيتون متبل بالحمضيات والثوم والأعشاب77 سعرة · 1 غ بروتين15 د
سابودانا كيتشدي417 سعرة · 6 غ بروتين280 د
سلطة البراعم72 سعرة · 5 غ بروتين18 د
سلطة الخيار المدقوق70 سعرة · 2 غ بروتين15 د
سلطة الفاصوليا البيضاء التركية (بياظ)262 سعرة · 13 غ بروتين27 د
سلطة الفاصوليا السوداء والذرة151 سعرة · 7 غ بروتين23 د
سلطة أوراق الشاي المخمّرة البورمية (لاهبيت)213 سعرة · 9 غ بروتين28 د