Bữa trưa dưới 400 calo, trang 9
311 công thức bữa trưa từ 400 kcal trở xuống mỗi khẩu phần, kèm đầy đủ thông tin dinh dưỡng.
Gà piccata274 kcal · 36 g protein30 phút
Gà Piri Piri324 kcal · 40 g protein65 phút
Gà sốt mole poblano374 kcal · 39 g protein90 phút
Gà sốt rau bina kiểu Ấn (Saag Chicken)302 kcal · 41 g protein60 phút
Gà sốt rượu Marsala384 kcal · 38 g protein45 phút
Gà Tandoori334 kcal · 43 g protein185 phút
Gà Tinga375 kcal · 39 g protein50 phút
Gà xào cuốn xà lách288 kcal · 25 g protein27 phút
Gà xiên nướng Shish Tawook303 kcal · 44 g protein160 phút
Garides Saganaki (Tôm kiểu Hy Lạp sốt cà chua phô mai feta)232 kcal · 28 g protein45 phút
Githeri370 kcal · 15 g protein50 phút
Gỏi bò kiểu Thái239 kcal · 29 g protein37 phút
Gỏi bò xé kiểu Mexico355 kcal · 35 g protein125 phút
Gỏi cuốn đậu hũ379 kcal · 17 g protein45 phút
Gỏi gà kiểu Trung Hoa307 kcal · 31 g protein45 phút
Gỏi lá trà lên men kiểu Myanmar (Lahpet Thoke)213 kcal · 9 g protein28 phút
Gỏi miến Thái tôm thịt (Yum Woon Sen)227 kcal · 19 g protein30 phút
Gözleme (bánh mì dẹt nhân rau bina và phô mai feta)376 kcal · 14 g protein72 phút
Haydari84 kcal · 9 g protein12 phút
Huevos Rancheros306 kcal · 14 g protein35 phút
Hummus ăn kèm rau củ que192 kcal · 7 g protein20 phút
Ikan Bakar (Cá nướng tẩm gia vị)295 kcal · 34 g protein60 phút
Kasha kiều mạch xào nấm và hành tây219 kcal · 8 g protein35 phút
Kashk-e Bademjan – Sốt cà tím Ba Tư với kashk195 kcal · 4 g protein60 phút