Bữa trưa dưới 400 calo
311 công thức bữa trưa từ 400 kcal trở xuống mỗi khẩu phần, kèm đầy đủ thông tin dinh dưỡng.
Acılı Ezme (Salad cà chua và ớt cay kiểu Thổ Nhĩ Kỳ)87 kcal · 2 g protein25 phút
Ackee xào cá tuyết muối273 kcal · 23 g protein60 phút
Aloo Gobi (Cà ri khoai tây súp lơ)182 kcal · 6 g protein45 phút
Ash Reshteh (Súp mì, đậu và rau thơm kiểu Ba Tư)359 kcal · 18 g protein90 phút
Atisô om dầu ô liu kiểu Thổ Nhĩ Kỳ207 kcal · 7 g protein60 phút
Avial189 kcal · 4 g protein40 phút
Ayran95 kcal · 8 g protein5 phút
Baba Ganoush110 kcal · 3 g protein55 phút
Bạch tuộc nướng kiểu Hy Lạp343 kcal · 45 g protein105 phút
Balela (Salad đậu gà và đậu đen)211 kcal · 9 g protein15 phút
Bánh bao nhân thịt heo và cải thảo287 kcal · 17 g protein135 phút
Bánh bí ngòi nướng kiểu Thổ Nhĩ Kỳ (Mücver)242 kcal · 13 g protein50 phút
Bánh cuốn thịt mộc nhĩ379 kcal · 21 g protein75 phút
Bánh Jianbing (bánh crepe Trung Hoa)260 kcal · 13 g protein37 phút
Bánh Manakish299 kcal · 7 g protein105 phút
Barbacoa389 kcal · 41 g protein250 phút
Besan Chilla (Bánh kếp mặn bột đậu gà)304 kcal · 15 g protein36 phút
Bhindi Masala (Đậu bắp xào cà ri Ấn Độ)127 kcal · 4 g protein42 phút
Bissara (Súp đậu tằm Ma-rốc)327 kcal · 20 g protein70 phút
Bò hầm rau củ kiểu Thổ Nhĩ Kỳ367 kcal · 37 g protein135 phút
Bò xào bông cải xanh271 kcal · 29 g protein35 phút
Bobotie363 kcal · 35 g protein75 phút
Cá áp chảo cháy cạnh kiểu Cajun192 kcal · 31 g protein22 phút
Cá bơn sốt bơ chanh (Sole Meunière)296 kcal · 22 g protein20 phút