Lunsj under 400 kalorier, side 9
311 lunsjoppskrifter med 400 kcal eller mindre per porsjon, med fullstendig næringsinnhold.
Kantonesisk dampet fisk189 kcal · 25 g protein30 min
Kashke bademjan – persisk auberginedipp med kashk195 kcal · 4 g protein60 min
Kasja med sopp og løk219 kcal · 8 g protein35 min
Khichdi344 kcal · 14 g protein60 min
Kinesisk kyllingsalat307 kcal · 31 g protein45 min
Kısır (tyrkisk bulgursalat)253 kcal · 8 g protein40 min
Knust agurksalat70 kcal · 2 g protein15 min
Koreansk soyabrasert tofu216 kcal · 19 g protein30 min
Koreansk tangsuppe med storfekjøtt (miyeokguk)111 kcal · 14 g protein55 min
Kremet polenta med hvitløkssopp332 kcal · 13 g protein55 min
Kubansk biff med løk274 kcal · 37 g protein70 min
Kubansk svartbønnesuppe236 kcal · 13 g protein50 min
Kylling cacciatore336 kcal · 38 g protein70 min
Kylling i salatblader288 kcal · 25 g protein27 min
Kylling Marsala384 kcal · 38 g protein45 min
Kylling piccata274 kcal · 36 g protein30 min
Kyllingpaprikash344 kcal · 41 g protein60 min
Kyllingsouvlaki316 kcal · 40 g protein62 min
Kyllingsuppe med nudler316 kcal · 34 g protein50 min
Kyllingtagine med syltet sitron og oliven313 kcal · 36 g protein65 min
Kyllingtinga375 kcal · 39 g protein50 min
Laks på sedertreplanke355 kcal · 31 g protein90 min
Lam med spisskummen271 kcal · 29 g protein37 min
Larb (laotisk salat med kyllingkjøttdeig)243 kcal · 24 g protein30 min