زیتون کے تیل والی صحت مند تراکیب، صفحہ 2
زیتون کے تیل والی 235 تراکیب، ہر سرونگ کی کیلوریز اور میکروز کے ساتھ۔
ترکی دولمہ: جڑی بوٹیوں والے چاولوں سے بھرے انگور کے پتے272 کلو کیلوری · 6 گرام پروٹین120 منٹ
ترکی دھوئیں دار بھنے بینگن کا سلاد134 کلو کیلوری · 4 گرام پروٹین40 منٹ
ترکی سفید لوبیا کا سالن (کورو فاصولیہ)346 کلو کیلوری · 18 گرام پروٹین155 منٹ
ترکی فاریسٹ کباب (مٹن اور سبزیوں کا سالن)339 کلو کیلوری · 33 گرام پروٹین125 منٹ
ترکی فاوا (باقلہ کی پیوری)211 کلو کیلوری · 11 گرام پروٹین190 منٹ
ترکی گائے کے گوشت اور سبزیوں کا سالن367 کلو کیلوری · 37 گرام پروٹین135 منٹ
ترکی لال مسور اور بلغور کے کباب411 کلو کیلوری · 19 گرام پروٹین65 منٹ
ترکی لال مسور کا سوپ259 کلو کیلوری · 13 گرام پروٹین45 منٹ
ٹماٹر کا سوپ124 کلو کیلوری · 3 گرام پروٹین45 منٹ
ٹوفو اسکرَیمبل396 کلو کیلوری · 39 گرام پروٹین22 منٹ
ٹیپناڈ66 کلو کیلوری · 1 گرام پروٹین10 منٹ
جاجک (ترکی دہی اور کھیرے کا رائتہ)105 کلو کیلوری · 7 گرام پروٹین15 منٹ
جڑی بوٹیوں والا روسٹڈ پورک ٹینڈرلوئن221 کلو کیلوری · 36 گرام پروٹین40 منٹ
چاول اور کم چکنائی والے گائے کے قیمے کے ترکی بند گوبھی رولز403 کلو کیلوری · 28 گرام پروٹین105 منٹ
چرمولا والا مچھلی کا تاجین316 کلو کیلوری · 31 گرام پروٹین65 منٹ
چکن پوزولے روخو273 کلو کیلوری · 31 گرام پروٹین80 منٹ
چوپینو (سان فرانسسکو کا سی فوڈ اسٹو)311 کلو کیلوری · 35 گرام پروٹین65 منٹ
حریرہ281 کلو کیلوری · 22 گرام پروٹین90 منٹ
ڈورو واٹ447 کلو کیلوری · 44 گرام پروٹین95 منٹ
روپا ویخا254 کلو کیلوری · 28 گرام پروٹین145 منٹ
زیتون کے تیل اور ٹماٹر میں پکی ترکی طرز کی ہری پھلیاں173 کلو کیلوری · 4 گرام پروٹین70 منٹ
زیتون کے تیل میں پکے ترکی آرٹی چوک207 کلو کیلوری · 7 گرام پروٹین60 منٹ
زیتون کے تیل میں ترکی بورلوٹی لوبیا کا سالن241 کلو کیلوری · 9 گرام پروٹین50 منٹ
سبزیوں والا لزانیا402 کلو کیلوری · 24 گرام پروٹین95 منٹ