زیتون کے تیل والی صحت مند تراکیب
زیتون کے تیل والی 235 تراکیب، ہر سرونگ کی کیلوریز اور میکروز کے ساتھ۔
اسپیگیٹی بولونیز529 کلو کیلوری · 38 گرام پروٹین60 منٹ
اضنہ کباب370 کلو کیلوری · 33 گرام پروٹین70 منٹ
امام بایلدی (پیاز اور ٹماٹر بھرے بینگن)222 کلو کیلوری · 5 گرام پروٹین90 منٹ
اوون میں بنے ترکی زوکینی پکوڑے (مُوجور)242 کلو کیلوری · 13 گرام پروٹین50 منٹ
ایزوگیلن سوپ241 کلو کیلوری · 10 گرام پروٹین55 منٹ
آجیلی ازمے (تیکھا ترک ٹماٹر اور مرچ سلاد)87 کلو کیلوری · 2 گرام پروٹین25 منٹ
آش رشتہ (ایرانی نوڈلز، پھلیوں اور ہری بوٹیوں کا سوپ)359 کلو کیلوری · 18 گرام پروٹین90 منٹ
بابا غنوش110 کلو کیلوری · 3 گرام پروٹین55 منٹ
بسارہ (مراکشی باقلہ سوپ)327 کلو کیلوری · 20 گرام پروٹین70 منٹ
بلیلا (چنے اور کالے لوبیے کا سلاد)211 کلو کیلوری · 9 گرام پروٹین15 منٹ
بوبوٹی363 کلو کیلوری · 35 گرام پروٹین75 منٹ
بوئیابیس441 کلو کیلوری · 51 گرام پروٹین65 منٹ
بیف بورگینیون390 کلو کیلوری · 38 گرام پروٹین210 منٹ
بھنی ہوئی پادرون مرچیں42 کلو کیلوری · 1 گرام پروٹین11 منٹ
بھنے ہوئے بٹرنٹ کدو کا سوپ183 کلو کیلوری · 3 گرام پروٹین70 منٹ
بھنے ہوئے چنے200 کلو کیلوری · 9 گرام پروٹین45 منٹ
پاٹ روسٹ416 کلو کیلوری · 43 گرام پروٹین220 منٹ
تبولہ147 کلو کیلوری · 4 گرام پروٹین35 منٹ
ترکی بینگن کباب334 کلو کیلوری · 29 گرام پروٹین75 منٹ
ترکی بھرے بینگن (اوون میں روسٹ کیا ہوا ہلکا کارنی یارک)359 کلو کیلوری · 25 گرام پروٹین75 منٹ
ترکی پالک قیمہ چاول272 کلو کیلوری · 21 گرام پروٹین50 منٹ
ترکی ترہانہ سوپ111 کلو کیلوری · 3 گرام پروٹین40 منٹ
ترکی چنے کا سالن251 کلو کیلوری · 10 گرام پروٹین50 منٹ
ترکی چوبان سلاد96 کلو کیلوری · 2 گرام پروٹین20 منٹ