Obedy bez mlieka, strana 10
Recepty na obed bez mlieka (332) s kalóriami a makroživinami na každú porciu.
Kuchyňa
Kuracie mäso v listoch šalátu288 kcal · 25 g bielkoviny27 min
Kuracie piri piri324 kcal · 40 g bielkoviny65 min
Kuskusový šalát335 kcal · 12 g bielkoviny25 min
Larb (laoský šalát z mletého kuracieho mäsa)243 kcal · 24 g bielkoviny30 min
Lomo saltado557 kcal · 37 g bielkoviny70 min
Losos na cédrovej doske355 kcal · 31 g bielkoviny90 min
Losos teriyaki s hnedou ryžou a brokolicou540 kcal · 36 g bielkoviny60 min
Manhattanská polievka s mušľami (Manhattan Clam Chowder)228 kcal · 16 g bielkoviny60 min
Mapo tofu413 kcal · 26 g bielkoviny60 min
Marocký kuskus so siedmimi druhmi zeleniny411 kcal · 15 g bielkoviny70 min
Marocký zeleninový tajine256 kcal · 8 g bielkoviny65 min
Masala dosa547 kcal · 15 g bielkoviny1 055 min
Mexický šalát s trhaným hovädzím mäsom355 kcal · 35 g bielkoviny125 min
Miska s kuracím mäsom teriyaki493 kcal · 42 g bielkoviny65 min
Miska s pečeným falafelom644 kcal · 28 g bielkoviny55 min
Miso polievka78 kcal · 5 g bielkoviny40 min
Miyeok-guk – kórejská polievka z morských rias s hovädzím mäsom111 kcal · 14 g bielkoviny55 min
Moi Moi262 kcal · 16 g bielkoviny120 min
Morčacie chili295 kcal · 24 g bielkoviny60 min
Mrkvová polievka so zázvorom136 kcal · 3 g bielkoviny50 min
Nasi campur707 kcal · 49 g bielkoviny70 min
Nasi lemak547 kcal · 19 g bielkoviny55 min
Natto s ryžou372 kcal · 15 g bielkoviny60 min
Onigiri s lososom463 kcal · 17 g bielkoviny75 min