Mjölkfri lunch, sida 10
332 mjölkfria lunchrecept med kalorier och makron för varje portion.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Kycklingwraps i salladsblad288 kcal · 25 g protein27 min
Kycklingyassa524 kcal · 40 g protein130 min
Lamm med spiskummin271 kcal · 29 g protein37 min
Lammtagine med aprikoser och kikärtor445 kcal · 41 g protein130 min
Larb (laotisk sallad med kycklingfärs)243 kcal · 24 g protein30 min
Lomo saltado557 kcal · 37 g protein70 min
Manhattan clam chowder228 kcal · 16 g protein60 min
Mapo tofu413 kcal · 26 g protein60 min
Marockansk couscous med sju grönsaker411 kcal · 15 g protein70 min
Marockansk grönsakstagine256 kcal · 8 g protein65 min
Masala dosa547 kcal · 15 g protein1 055 min
Masala-dalia med grönsaker233 kcal · 8 g protein50 min
Mexikansk sallad med strimlat nötkött (salpicón)355 kcal · 35 g protein125 min
Misoglaserad sobel390 kcal · 24 g protein150 min
Misosoppa78 kcal · 5 g protein40 min
Miyeokguk – koreansk tångsoppa med nötkött111 kcal · 14 g protein55 min
Moi Moi262 kcal · 16 g protein120 min
Morotssoppa med ingefära136 kcal · 3 g protein50 min
Mulligatawnysoppa467 kcal · 43 g protein60 min
Nasi campur707 kcal · 49 g protein70 min
Nasi lemak547 kcal · 19 g protein55 min
Natto med ris372 kcal · 15 g protein60 min
Onigiri med lax463 kcal · 17 g protein75 min
Paella med kyckling och räkor574 kcal · 37 g protein65 min