Ručak bez mliječnih proizvoda, stranica 10
Recepata za ručak bez mliječnih proizvoda: 332, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Meksička salata od trgane govedine355 kcal · 35 g proteina125 min
Miso juha78 kcal · 5 g proteina40 min
Miyeok-guk (korejska juha od morskih algi s govedinom)111 kcal · 14 g proteina55 min
Moi Moi262 kcal · 16 g proteina120 min
Namaz od crnog graha99 kcal · 5 g proteina13 min
Nasi campur707 kcal · 49 g proteina70 min
Nasi lemak547 kcal · 19 g proteina55 min
Natto s rižom372 kcal · 15 g proteina60 min
Odrezak od ramsteka s roštilja s povrćem s roštilja282 kcal · 36 g proteina40 min
Omlet s povrćem230 kcal · 18 g proteina13 min
Onigiri s lososom463 kcal · 17 g proteina75 min
Paella s piletinom i kozicama574 kcal · 37 g proteina65 min
Pan con tomate145 kcal · 4 g proteina15 min
Panang curry s piletinom531 kcal · 36 g proteina60 min
Panzanella268 kcal · 9 g proteina40 min
Pasta al pomodoro366 kcal · 13 g proteina40 min
Pasta e fagioli361 kcal · 16 g proteina55 min
Pastirska pita s lećom383 kcal · 18 g proteina85 min
Pečena jaja u avokadu353 kcal · 14 g proteina26 min
Pečena piletina s limunom i začinskim biljem482 kcal · 33 g proteina100 min
Pečena tuna u korici od sezama337 kcal · 46 g proteina20 min
Pečeni bakalar s limunom i začinskim biljem179 kcal · 28 g proteina25 min
Pečeni janjeći but s češnjakom i začinskim biljem421 kcal · 44 g proteina115 min
Penne all'arrabbiata365 kcal · 13 g proteina35 min