Obiady bez nabiału, strona 10
Przepisy na obiady bez nabiału (332) z kaloriami i makroskładnikami dla każdej porcji.
Kuchnia
AmerykańskaTureckaIndyjska i południowoazjatyckaMeksykańskaBliskowschodnia i północnoafrykańskaChińskaWłoskaJapońskaKoreańskaLatynoamerykańska i karaibskaAfrykańskaFrancuskaHiszpańska i portugalskaWietnamskaIndonezyjska i malezyjskaBrytyjska i irlandzkaTajskaGreckaMiędzynarodowaWschodnioeuropejskaŚródziemnomorskaAzja Południowo-WschodniaEuropejska
Łosoś teriyaki z brązowym ryżem i brokułami540 kcal · 36 g białka60 min
Makrela grillowana z solą337 kcal · 29 g białka40 min
Mapo tofu413 kcal · 26 g białka60 min
Marokański kuskus z siedmioma warzywami411 kcal · 15 g białka70 min
Marokański tagine warzywny256 kcal · 8 g białka65 min
Masala dosa547 kcal · 15 g białka1055 min
Meksykańska sałatka z szarpaną wołowiną355 kcal · 35 g białka125 min
Miska ryżowa z bulgogi566 kcal · 38 g białka90 min
Miska z kurczakiem fajita506 kcal · 39 g białka65 min
Miska z kurczakiem teriyaki493 kcal · 42 g białka65 min
Miska z pieczonym falafelem644 kcal · 28 g białka55 min
Moi Moi262 kcal · 16 g białka120 min
Nasi campur707 kcal · 49 g białka70 min
Nasi lemak547 kcal · 19 g białka55 min
Natto z ryżem372 kcal · 15 g białka60 min
Omlet z warzywami230 kcal · 18 g białka13 min
Onigiri z łososiem463 kcal · 17 g białka75 min
Paella z kurczakiem i krewetkami574 kcal · 37 g białka65 min
Pan con tomate145 kcal · 4 g białka15 min
Panzanella268 kcal · 9 g białka40 min
Pasta al pomodoro366 kcal · 13 g białka40 min
Pasta e fagioli361 kcal · 16 g białka55 min
Penne all'arrabbiata365 kcal · 13 g białka35 min
Picadillo349 kcal · 30 g białka45 min