Večere bez mlieka, strana 10
Recepty na večeru bez mlieka (305) s kalóriami a makroživinami na každú porciu.
Kuchyňa
Miyeok-guk – kórejská polievka z morských rias s hovädzím mäsom111 kcal · 14 g bielkoviny55 min
Moi Moi262 kcal · 16 g bielkoviny120 min
Morčacie chili295 kcal · 24 g bielkoviny60 min
Mrkvová polievka so zázvorom136 kcal · 3 g bielkoviny50 min
Nasi campur707 kcal · 49 g bielkoviny70 min
Nasi lemak547 kcal · 19 g bielkoviny55 min
Opečený tuniak ahi v sezamovej kôrke337 kcal · 46 g bielkoviny20 min
Paella s kuracím mäsom a krevetami574 kcal · 37 g bielkoviny65 min
Panzanella268 kcal · 9 g bielkoviny40 min
Pasta e fagioli361 kcal · 16 g bielkoviny55 min
Pastiersky koláč so šošovicou383 kcal · 18 g bielkoviny85 min
Pečená treska s citrónom a bylinkami179 kcal · 28 g bielkoviny25 min
Pečené jahňacie stehno s cesnakom a bylinkami421 kcal · 44 g bielkoviny115 min
Pečené kura s citrónom a bylinkami482 kcal · 33 g bielkoviny100 min
Pečené morčacie prsia s bylinkami a ľahkou omáčkou441 kcal · 56 g bielkoviny145 min
Penne all'arrabbiata365 kcal · 13 g bielkoviny35 min
Picadillo349 kcal · 30 g bielkoviny45 min
Pisto148 kcal · 4 g bielkoviny75 min
Pohánková kaša s hubami a cibuľou219 kcal · 8 g bielkoviny35 min
Poke bowl s lososom807 kcal · 46 g bielkoviny65 min
Polievka mulligatawny467 kcal · 43 g bielkoviny60 min
Polievka s macesovými knedličkami352 kcal · 31 g bielkoviny90 min
Pollo a la Brasa (peruánske pečené kura)466 kcal · 37 g bielkoviny140 min
Pollo asado378 kcal · 46 g bielkoviny95 min