Вечері без молочних продуктів, сторінка 10
Рецептів вечер без молочних продуктів: 305 — з калоріями та БЖВ на кожну порцію.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Пойо а-ля браса (перуанська запечена курка)466 ккал · 37 г білка140 хв
Пойо асадо378 ккал · 46 г білка95 хв
Поке з лососем807 ккал · 46 г білка65 хв
Пулькогі з рисом у боулі566 ккал · 38 г білка90 хв
Раджма чавал (каррі з червоної квасолі з рисом)487 ккал · 17 г білка55 хв
Рататуй167 ккал · 5 г білка75 хв
Риба в пергаменті (ан папійот)219 ккал · 29 г білка35 хв
Риба на пару по-кантонськи189 ккал · 25 г білка30 хв
Рибне карі по-гоанськи233 ккал · 29 г білка45 хв
Рис джолоф з куркою594 ккал · 36 г білка80 хв
Різото з морепродуктами503 ккал · 31 г білка60 хв
Салат з куркою гриль454 ккал · 48 г білка35 хв
Салат з кускусом335 ккал · 12 г білка25 хв
Салат з тунцем і білою квасолею267 ккал · 23 г білка15 хв
Салат зі стейком261 ккал · 27 г білка25 хв
Салат із битих огірків70 ккал · 2 г білка15 хв
Салат із кіноа з лимонною заправкою351 ккал · 12 г білка45 хв
Салат із локшиною соба386 ккал · 18 г білка32 хв
Салат із чорної квасолі та кукурудзи151 ккал · 7 г білка23 хв
Салат Нісуаз316 ккал · 24 г білка50 хв
Санкочо474 ккал · 28 г білка90 хв
Сардини на грилі по-португальськи519 ккал · 41 г білка65 хв
Сашимі з лосося та тунця356 ккал · 47 г білка25 хв
Саюр лоде (індонезійське овочеве карі на кокосовому молоці)342 ккал · 21 г білка50 хв