Cină fără lactate, pagina 10
305 rețete de cină fără lactate cu calorii și macronutrienți pentru fiecare porție.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Pui cu legume la wok450 kcal · 37 g proteine65 min
Pui jerk313 kcal · 41 g proteine100 min
Pui Kung Pao499 kcal · 37 g proteine65 min
Pui la cuptor cu lămâie și ierburi aromatice482 kcal · 33 g proteine100 min
Pui Piri Piri324 kcal · 40 g proteine65 min
Pui thailandez la wok cu busuioc sfânt (Pad Kra Pao)578 kcal · 42 g proteine65 min
Pui vietnamez cu lemongrass și chili456 kcal · 36 g proteine60 min
Pulao cu legume377 kcal · 9 g proteine55 min
Pulpă de miel la cuptor cu usturoi și ierburi aromatice421 kcal · 44 g proteine115 min
Rajma Chawal (curry de fasole roșie cu orez)487 kcal · 17 g proteine55 min
Ratatouille167 kcal · 5 g proteine75 min
Risotto cu fructe de mare503 kcal · 31 g proteine60 min
Rulouri de salată cu pui288 kcal · 25 g proteine27 min
Rulouri vietnameze proaspete cu tofu379 kcal · 17 g proteine45 min
Salată birmaneză cu frunze de ceai fermentate (Lahpet Thoke)213 kcal · 9 g proteine28 min
Salată chinezească cu pui307 kcal · 31 g proteine45 min
Salată cu friptură de vită261 kcal · 27 g proteine25 min
Salată cu piept de pui la grătar454 kcal · 48 g proteine35 min
Salată cu tăiței soba386 kcal · 18 g proteine32 min
Salată de castraveți zdrobiți70 kcal · 2 g proteine15 min
Salată de cuscus335 kcal · 12 g proteine25 min
Salată de fasole neagră cu porumb151 kcal · 7 g proteine23 min
Salată de quinoa cu vinegretă de lămâie351 kcal · 12 g proteine45 min
Salată de ton cu fasole albă267 kcal · 23 g proteine15 min