Kolacje do 500 kcal, strona 4
Przepisy na kolację do 500 kcal na porcję (346) z pełnymi wartościami odżywczymi.
Kuchnia
AmerykańskaTureckaIndyjska i południowoazjatyckaMeksykańskaBliskowschodnia i północnoafrykańskaChińskaWłoskaJapońskaKoreańskaLatynoamerykańska i karaibskaAfrykańskaFrancuskaHiszpańska i portugalskaWietnamskaIndonezyjska i malezyjskaBrytyjska i irlandzkaTajskaGreckaMiędzynarodowaWschodnioeuropejskaŚródziemnomorskaAzja Południowo-WschodniaEuropejska
Red Red (ghański gulasz z fasoli czarne oczko z plantanem)372 kcal · 12 g białka45 min
Ropa vieja254 kcal · 28 g białka145 min
Ryba na parze po tajsku z limonką, czosnkiem i chili256 kcal · 35 g białka33 min
Ryba po cajuńsku (blackened)192 kcal · 31 g białka22 min
Ryba po veracruzańsku241 kcal · 33 g białka40 min
Ryba z kurkumą i koperkiem po hanojsku z makaronem (Chả cá Lã Vọng)499 kcal · 30 g białka65 min
Ryż cytrynowy357 kcal · 8 g białka40 min
Sałatka caprese165 kcal · 10 g białka10 min
Sałatka Cezar z grillowanym kurczakiem344 kcal · 39 g białka40 min
Sałatka grecka205 kcal · 6 g białka15 min
Sałatka lyońska327 kcal · 15 g białka35 min
Samgyetang (koreańska zupa z kurczaka z żeń-szeniem)456 kcal · 31 g białka150 min
Satay z kurczaka z sosem orzechowym392 kcal · 40 g białka65 min
Seekh kebab220 kcal · 30 g białka62 min
Smażone papryczki Padrón42 kcal · 1 g białka11 min
Smażony ryż z kimchi387 kcal · 23 g białka35 min
Sola à la meunière296 kcal · 22 g białka20 min
Sukiyaki412 kcal · 41 g białka40 min
Tabbouleh147 kcal · 4 g białka35 min
Tadżin rybny z czermulą316 kcal · 31 g białka65 min
Tajskie zielone curry z kurczakiem452 kcal · 35 g białka60 min
Tapsilog (wołowina tapa z ryżem czosnkowym i jajkiem)488 kcal · 40 g białka80 min
Tekkadon (miska ryżu z sashimi z tuńczyka)468 kcal · 37 g białka45 min
Tilapia z grilla221 kcal · 32 g białka70 min