৫০০ ক্যালরির কমে রাতের খাবার, পৃষ্ঠা 4
প্রতি পরিবেশনে ৫০০ কিলোক্যালরি বা তার কম, সম্পূর্ণ পুষ্টিমানসহ রাতের খাবারের 346টি রেসিপি।
দাকদোরিতাং (কোরিয়ান ঝাল চিকেন ব্রেইজ)404 কিলোক্যালরি · 40 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট
দোয়েনজাং জিগে (কোরিয়ান সয়াবিন পেস্টের স্টু)228 কিলোক্যালরি · 18 গ্রাম প্রোটিন45 মিনিট
দোরো ওয়াট447 কিলোক্যালরি · 44 গ্রাম প্রোটিন95 মিনিট
নাইজেরিয়ান মাগুর মাছের পেপার স্যুপ238 কিলোক্যালরি · 28 গ্রাম প্রোটিন45 মিনিট
পট রোস্ট416 কিলোক্যালরি · 43 গ্রাম প্রোটিন220 মিনিট
পালক পনির291 কিলোক্যালরি · 16 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
পিকো দে গাইয়ো18 কিলোক্যালরি · 1 গ্রাম প্রোটিন20 মিনিট
পিনাট সসের সাথে চিকেন সাতে392 কিলোক্যালরি · 40 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
পুদিনা দিয়ে তুর্কি দই ও চালের স্যুপ (ইয়ায়লা চোরবাসি)182 কিলোক্যালরি · 9 গ্রাম প্রোটিন40 মিনিট
ফাত্তুশ218 কিলোক্যালরি · 6 গ্রাম প্রোটিন30 মিনিট
ফাসোলাদা (গ্রিক সাদা শিমের স্যুপ)384 কিলোক্যালরি · 21 গ্রাম প্রোটিন175 মিনিট
ফিশ আমোক465 কিলোক্যালরি · 38 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
বর্শ্ট219 কিলোক্যালরি · 8 গ্রাম প্রোটিন75 মিনিট
বান কুয়োন (শূকরের মাংস ও মাশরুমের ভিয়েতনামি ভাপানো চালের রোল)379 কিলোক্যালরি · 21 গ্রাম প্রোটিন75 মিনিট
বারবাকোয়া389 কিলোক্যালরি · 41 গ্রাম প্রোটিন250 মিনিট
বালেলা (ছোলা ও কালো শিমের সালাদ)211 কিলোক্যালরি · 9 গ্রাম প্রোটিন15 মিনিট
বিফ অ্যান্ড ব্রকলি271 কিলোক্যালরি · 29 গ্রাম প্রোটিন35 মিনিট
বিফ ফো375 কিলোক্যালরি · 28 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
বিফ বুর্গিনিয়ঁ390 কিলোক্যালরি · 38 গ্রাম প্রোটিন210 মিনিট
বিসারা (মরক্কোর ফাভা বিনের স্যুপ)327 কিলোক্যালরি · 20 গ্রাম প্রোটিন70 মিনিট
বুইয়াবেস441 কিলোক্যালরি · 51 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
বেকড তুর্কি জুকিনি ফ্রিটার্স (মুজভের)242 কিলোক্যালরি · 13 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
বোবোটি363 কিলোক্যালরি · 35 গ্রাম প্রোটিন75 মিনিট
ব্ল্যাকেনড ফিশ192 কিলোক্যালরি · 31 গ্রাম প্রোটিন22 মিনিট