Ужины до 500 калорий, страница 4
Рецепты ужинов (346) не более 500 ккал на порцию, с полной пищевой ценностью.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Ред-ред (ганское рагу из фасоли черный глаз с плантанами)372 ккал · 12 г белка45 мин
Ропа вьеха254 ккал · 28 г белка145 мин
Рыба на пару по-тайски с лаймом, чесноком и чили256 ккал · 35 г белка33 мин
Рыба по-веракрусски241 ккал · 33 г белка40 мин
Рыба по-каджунски (блэкенд)192 ккал · 31 г белка22 мин
Рыбный амок465 ккал · 38 г белка65 мин
Салат «Цезарь» с курицей гриль344 ккал · 39 г белка40 мин
Салат капрезе165 ккал · 10 г белка10 мин
Самгетхан (корейский куриный суп с женьшенем)456 ккал · 31 г белка150 мин
Сатай из курицы с арахисовым соусом392 ккал · 40 г белка65 мин
Свиная вырезка, запечённая с травами221 ккал · 36 г белка40 мин
Севиче299 ккал · 31 г белка55 мин
Сибас на гриле321 ккал · 42 г белка31 мин
Сикх-кебаб220 ккал · 30 г белка62 мин
Стручковая фасоль по-турецки, тушённая в оливковом масле с томатами173 ккал · 4 г белка70 мин
Сукияки412 ккал · 41 г белка40 мин
Суп минестроне165 ккал · 7 г белка60 мин
Суп том ям с креветками147 ккал · 20 г белка35 мин
Суп Эзогелин241 ккал · 10 г белка55 мин
Суп-гуляш277 ккал · 25 г белка140 мин
Суп-пюре из запечённой тыквы баттернат183 ккал · 3 г белка70 мин
Табуле147 ккал · 4 г белка35 мин
Тажин из рыбы с чермулой316 ккал · 31 г белка65 мин
Тайир садам (рис с йогуртом)301 ккал · 12 г белка40 мин