Jantares com menos de 500 calorias, página 4
346 receitas de jantar com até 500 kcal por porção e informação nutricional completa.
Culinária
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Lahmacun473 kcal · 26 g proteína118 min
Lasanha de legumes402 kcal · 24 g proteína95 min
Lecsó (ensopado húngaro de pimentão e tomate)118 kcal · 4 g proteína45 min
Linguado à Meunière296 kcal · 22 g proteína20 min
Matar paneer293 kcal · 15 g proteína45 min
Mexilhões à marinheira (moules marinières)236 kcal · 16 g proteína35 min
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g proteína60 min
Moqueca de peixe454 kcal · 33 g proteína75 min
Mujadara479 kcal · 17 g proteína60 min
Ovo cozido no vapor coreano (gyeran-jjim)158 kcal · 13 g proteína22 min
Pad thai com tofu474 kcal · 19 g proteína40 min
Palak paneer291 kcal · 16 g proteína50 min
Peixe à Veracruzana241 kcal · 33 g proteína40 min
Peixe blackened192 kcal · 31 g proteína22 min
Peixe caramelizado vietnamita na panela de barro (Cá kho tộ)421 kcal · 28 g proteína65 min
Peixe de Hanói com cúrcuma, endro e macarrão de arroz (Chả cá Lã Vọng)499 kcal · 30 g proteína65 min
Peixe no vapor tailandês com limão, alho e pimenta256 kcal · 35 g proteína33 min
Peixe-espada coreano picante ensopado com nabo294 kcal · 32 g proteína50 min
Pepper soup nigeriana de bagre238 kcal · 28 g proteína45 min
Pho de carne375 kcal · 28 g proteína65 min
Pico de gallo18 kcal · 1 g proteína20 min
Pimentas de Padrón tostadas42 kcal · 1 g proteína11 min
Polvo grelhado à grega343 kcal · 45 g proteína105 min
Pozole rojo de frango273 kcal · 31 g proteína80 min