Cenas de menos de 500 calorías, página 4
346 recetas de cena con 500 kcal o menos por ración, con información nutricional completa.
Cocina
Kimbap484 kcal · 24 g proteína65 min
Kimchi jjigae (guiso de kimchi con tofu y cerdo)280 kcal · 30 g proteína50 min
Lahmacun473 kcal · 26 g proteína118 min
Lasaña de verduras402 kcal · 24 g proteína95 min
Lecsó (guiso húngaro de pimientos y tomate)118 kcal · 4 g proteína45 min
Lenguado a la meunière296 kcal · 22 g proteína20 min
Lubina a la parrilla321 kcal · 42 g proteína31 min
Matar paneer293 kcal · 15 g proteína45 min
Mejillones a la marinera (moules marinières)236 kcal · 16 g proteína35 min
Membrillos al horno a la turca (ayva tatlısı)258 kcal · 2 g proteína125 min
Mercimek köftesi (croquetas turcas de lentejas rojas y bulgur)411 kcal · 19 g proteína65 min
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g proteína60 min
Moqueca (guiso brasileño de pescado)454 kcal · 33 g proteína75 min
Mujaddara479 kcal · 17 g proteína60 min
Orman kebabı (guiso turco de cordero y verduras)339 kcal · 33 g proteína125 min
Pad thai con tofu474 kcal · 19 g proteína40 min
Palak paneer291 kcal · 16 g proteína50 min
Pepper soup nigeriana de bagre238 kcal · 28 g proteína45 min
Pescado a la veracruzana241 kcal · 33 g proteína40 min
Pescado caramelizado vietnamita en olla de barro (Cá kho tộ)421 kcal · 28 g proteína65 min
Pescado ennegrecido al estilo cajún192 kcal · 31 g proteína22 min
Pescado tailandés al vapor con lima, ajo y chile256 kcal · 35 g proteína33 min
Pez sable guisado picante con rábano a la coreana (galchi-jorim)294 kcal · 32 g proteína50 min
Pho de ternera375 kcal · 28 g proteína65 min