Cene sotto le 500 calorie, pagina 4
346 ricette per la cena con massimo 500 kcal a porzione, con valori nutrizionali completi.
Cucina
Melanzane Yu Xiang (melanzane al profumo di pesce)154 kcal · 3 g proteine35 min
Mele cotogne al forno alla turca (Ayva tatlısı)258 kcal · 2 g proteine125 min
Minestrone165 kcal · 7 g proteine60 min
Mirza Ghasemi182 kcal · 8 g proteine60 min
Moqueca (zuppa di pesce brasiliana)454 kcal · 33 g proteine75 min
Mujaddara479 kcal · 17 g proteine60 min
Orman kebabı (spezzatino turco di agnello e verdure)339 kcal · 33 g proteine125 min
Pad thai con tofu474 kcal · 19 g proteine40 min
Palak paneer291 kcal · 16 g proteine50 min
Patlıcan kebabı (kebab turco di melanzane)334 kcal · 29 g proteine75 min
Peperoni di Padrón saltati in padella42 kcal · 1 g proteine11 min
Pepper soup nigeriana di pesce gatto238 kcal · 28 g proteine45 min
Pesce al vapore alla thailandese con lime, aglio e peperoncino256 kcal · 35 g proteine33 min
Pesce alla Veracruzana241 kcal · 33 g proteine40 min
Pesce blackened alla cajun192 kcal · 31 g proteine22 min
Pesce caramellato vietnamita in pentola di terracotta (Cá kho tộ)421 kcal · 28 g proteine65 min
Pesce sciabola brasato piccante alla coreana con ravanello (galchi jorim)294 kcal · 32 g proteine50 min
Pho di manzo375 kcal · 28 g proteine65 min
Pico de gallo18 kcal · 1 g proteine20 min
Pollo jalfrezi311 kcal · 37 g proteine45 min
Pollo kadai309 kcal · 37 g proteine55 min
Pollo tikka masala332 kcal · 40 g proteine80 min
Polpettine turche di lenticchie rosse e bulgur (mercimek köftesi)411 kcal · 19 g proteine65 min
Polpo alla griglia alla greca343 kcal · 45 g proteine105 min