500칼로리 이하 저녁 메뉴, 4페이지
1인분 500kcal 이하 저녁 레시피 346개와 전체 영양 정보.
알루 고비182 kcal · 6 g 단백질45분
알리 나지크 케밥363 kcal · 28 g 단백질45분
애플 크리스프268 kcal · 4 g 단백질65분
에그 부르지247 kcal · 18 g 단백질22분
에조겔린 수프241 kcal · 10 g 단백질55분
오르만 케밥 (튀르키예식 양고기 채소 스튜)339 kcal · 33 g 단백질125분
오븐에 구운 터키식 애호박전 (뮈즈베르)242 kcal · 13 g 단백질50분
위샹 가지 (어향가지)154 kcal · 3 g 단백질35분
이맘 바일디 (양파와 토마토를 채운 가지 요리)222 kcal · 5 g 단백질90분
자루소바388 kcal · 17 g 단백질40분
자즉 (터키식 요거트 오이 딥)105 kcal · 7 g 단백질15분
제육볶음482 kcal · 33 g 단백질75분
짜까 하노이 (강황 생선 딜 쌀국수)499 kcal · 30 g 단백질65분
찜닭477 kcal · 39 g 단백질65분
차물라 생선 타진316 kcal · 31 g 단백질65분
채소 라자냐402 kcal · 24 g 단백질95분
치오피노311 kcal · 35 g 단백질65분
치킨 그린 커리452 kcal · 35 g 단백질60분
치킨 잘프레지311 kcal · 37 g 단백질45분
치킨 티카 마살라332 kcal · 40 g 단백질80분
치킨 포솔레 로호273 kcal · 31 g 단백질80분
카다이 치킨309 kcal · 37 g 단백질55분
카프레제 샐러드165 kcal · 10 g 단백질10분
칼두 베르드222 kcal · 7 g 단백질50분