Cină sub 500 de calorii, pagina 4
346 rețete de cină cu maximum 500 kcal per porție, cu valori nutriționale complete.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Moqueca (tocăniță braziliană de pește)454 kcal · 33 g proteine75 min
Moules Marinières (midii în vin alb)236 kcal · 16 g proteine35 min
Mücver la cuptor (chiftele turcești de dovlecei)242 kcal · 13 g proteine50 min
Mujaddara479 kcal · 17 g proteine60 min
Mușchiuleț de porc la cuptor cu ierburi aromatice221 kcal · 36 g proteine40 min
Orez cu lămâie357 kcal · 8 g proteine40 min
Orez prăjit cu kimchi387 kcal · 23 g proteine35 min
Orman kebabı (tocăniță turcească de miel cu legume)339 kcal · 33 g proteine125 min
Pad Thai cu tofu474 kcal · 19 g proteine40 min
Palak Paneer291 kcal · 16 g proteine50 min
Pește blackened192 kcal · 31 g proteine22 min
Pește caramelizat vietnamez în oală de lut (Cá kho tộ)421 kcal · 28 g proteine65 min
Pește în stil Veracruz241 kcal · 33 g proteine40 min
Pește thailandez la abur cu lime, usturoi și ardei iute256 kcal · 35 g proteine33 min
Pho cu vită375 kcal · 28 g proteine65 min
Pico de Gallo18 kcal · 1 g proteine20 min
Pozole rojo cu pui273 kcal · 31 g proteine80 min
Pui Kadai309 kcal · 37 g proteine55 min
Rasam100 kcal · 4 g proteine55 min
Red Red (tocăniță ghaneză de fasole cu ochi negri și banane plantain)372 kcal · 12 g proteine45 min
Ropa Vieja254 kcal · 28 g proteine145 min
Salată Caesar cu pui la grătar344 kcal · 39 g proteine40 min
Salată Caprese165 kcal · 10 g proteine10 min
Salată grecească205 kcal · 6 g proteine15 min