Middag under 300 kalorier
168 middagsoppskrifter med 300 kcal eller mindre per porsjon, med fullstendig næringsinnhold.
Acılı ezme (sterk tyrkisk tomat- og paprikasalat)87 kcal · 2 g protein25 min
Ackee og saltfisk273 kcal · 23 g protein60 min
Aloo gobi182 kcal · 6 g protein45 min
Avial189 kcal · 4 g protein40 min
Ayran95 kcal · 8 g protein5 min
Balela (salat med kikerter og svarte bønner)211 kcal · 9 g protein15 min
Bhindi masala127 kcal · 4 g protein42 min
Biff med brokkoli271 kcal · 29 g protein35 min
Blackened fisk192 kcal · 31 g protein22 min
Borsjtsj219 kcal · 8 g protein75 min
Cacık (tyrkisk yoghurt- og agurkdipp)105 kcal · 7 g protein15 min
Caldo verde222 kcal · 7 g protein50 min
Camarones a la Diabla (djevelreker)200 kcal · 25 g protein40 min
Caprese-salat165 kcal · 10 g protein10 min
Ceviche299 kcal · 31 g protein55 min
Dal tadka237 kcal · 12 g protein55 min
Doenjang jjigae (koreansk soyabønnepastagryte)228 kcal · 18 g protein45 min
Egg bhurji247 kcal · 18 g protein22 min
Eplecrumble268 kcal · 4 g protein65 min
Ezogelin-suppe241 kcal · 10 g protein55 min
Fattoush218 kcal · 6 g protein30 min
Fisk Veracruz241 kcal · 33 g protein40 min
Gambas al ajillo (hvitløksreker)191 kcal · 18 g protein23 min
Gazpacho125 kcal · 3 g protein80 min