Vegāniskas uzkodas, 2. lapa
Vegāniskas uzkodu receptes (63) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai.
Turku fava (pupu biezenis)211 kcal · 11 g olbaltumvielas190 min
Turku ganu salāti (Çoban salatası)96 kcal · 2 g olbaltumvielas20 min
Turku pildītas vīnogu lapas ar zaļumu rīsiem272 kcal · 6 g olbaltumvielas120 min
Turku sarkano lēcu un bulgura kotletes (merdžimeka kofte)411 kcal · 19 g olbaltumvielas65 min
Tvaicētas sālītas edamame pupiņas68 kcal · 7 g olbaltumvielas13 min
Andalūzijas spinātu un aunazirņu sautējums302 kcal · 14 g olbaltumvielas35 min
Augļu čāts106 kcal · 1 g olbaltumvielas15 min
Banānu "nice cream" saldējums164 kcal · 2 g olbaltumvielas250 min
Bhel puri306 kcal · 9 g olbaltumvielas45 min
Boli (Nigērijas cepti dārzeņbanāni ar zemesriekstiem)288 kcal · 6 g olbaltumvielas40 min
Cepti āboli ar auzu pārslu un valriekstu pildījumu229 kcal · 3 g olbaltumvielas60 min
Čiğ köfte (vegāniskas asas bulgura plāksnītes salātu lapās)354 kcal · 11 g olbaltumvielas40 min
Dateles ar mandeļu sviestu196 kcal · 3 g olbaltumvielas15 min
Dārzeņu dzjaodzi378 kcal · 18 g olbaltumvielas85 min
Dārzeņu upma248 kcal · 9 g olbaltumvielas40 min
Diedzētu mung pupiņu salāti72 kcal · 5 g olbaltumvielas18 min
Enerģijas bumbiņas198 kcal · 5 g olbaltumvielas35 min
Grilēts ananass ar kanēli92 kcal · 1 g olbaltumvielas25 min
Humuss ar dārzeņu salmiņiem192 kcal · 7 g olbaltumvielas20 min
Karstā gaisā gatavots popkorns118 kcal · 3 g olbaltumvielas7 min
Kisir (turku bulgura salāti)253 kcal · 8 g olbaltumvielas40 min
Koko (Ganas pikantā prosas putra)144 kcal · 3 g olbaltumvielas25 min
Lapu kāpostu čipsi58 kcal · 2 g olbaltumvielas35 min
Mango sorbets105 kcal · 1 g olbaltumvielas10 min