Vegāniskas uzkodas, 3. lapa
Vegāniskas uzkodu receptes (63) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai.
Mango un laima paletas62 kcal · 1 g olbaltumvielas20 min
Marinētas olīvas ar citrusaugļiem, ķiplokiem un garšaugiem77 kcal · 1 g olbaltumvielas15 min
Mājās gatavots karsts sojas piens201 kcal · 11 g olbaltumvielas520 min
Melno pupiņu mērce99 kcal · 5 g olbaltumvielas13 min
Melno pupiņu un kukurūzas salāti151 kcal · 7 g olbaltumvielas23 min
Miso zupa78 kcal · 5 g olbaltumvielas40 min
Pan con tomate145 kcal · 4 g olbaltumvielas15 min
Riekstu un augļu maisījums172 kcal · 5 g olbaltumvielas22 min
Sabudana khičdi417 kcal · 6 g olbaltumvielas280 min
Sadauzītu gurķu salāti70 kcal · 2 g olbaltumvielas15 min
Sunomono (japāņu gurķu salāti)39 kcal · 1 g olbaltumvielas20 min
Svaigu augļu salāti ar laimu un piparmētru118 kcal · 2 g olbaltumvielas20 min
Turku olīveļļā sautēta saknes selerija247 kcal · 6 g olbaltumvielas60 min
Vjetnamiešu svaigie pavasara rullīši ar tofu379 kcal · 17 g olbaltumvielas45 min
Zaļais smūtijs145 kcal · 4 g olbaltumvielas5 min