Užkandžiai iki 500 kalorijų, 5 puslapis
Užkandžių receptai (156), kurių porcijoje ne daugiau kaip 500 kcal, su visa maistine verte.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Įdaryti pievagrybiai147 kcal · 9 g baltymų50 min.
Jakitori245 kcal · 31 g baltymų55 min.
Jautienos kaulų sultinys34 kcal · 9 g baltymų535 min.
Juodųjų pupelių ir kukurūzų salotos151 kcal · 7 g baltymų23 min.
Juodųjų pupelių užtepėlė99 kcal · 5 g baltymų13 min.
Karštu oru paruošti spragėsiai118 kcal · 3 g baltymų7 min.
Kashk-e bademjan – persiškas baklažanų užtepas su kašku195 kcal · 4 g baltymų60 min.
Kepti obuoliai su avižų ir graikinių riešutų įdaru229 kcal · 3 g baltymų60 min.
Kiaušiniai akutės164 kcal · 13 g baltymų8 min.
Kiaušinių keksiukai143 kcal · 11 g baltymų37 min.
Kinietiškos sutraiškytų agurkų salotos70 kcal · 2 g baltymų15 min.
Kiniška kiaušinių sriuba104 kcal · 9 g baltymų25 min.
Kısır (turkiškos bulguro salotos)253 kcal · 8 g baltymų40 min.
Koko (Ganos prieskoninė soros košė)144 kcal · 3 g baltymų25 min.
Kriaušės, virtos prieskoniniame raudonajame vyne233 kcal · 1 g baltymų50 min.
Lapinių kopūstų traškučiai58 kcal · 2 g baltymų35 min.
Mangų ir laimų paletas62 kcal · 1 g baltymų20 min.
Mangų ir pomelų desertas su sago192 kcal · 2 g baltymų40 min.
Mangų lassi144 kcal · 7 g baltymų10 min.
Mangų sorbetas105 kcal · 1 g baltymų10 min.
Marinuotos alyvuogės su citrusais, česnaku ir žolelėmis77 kcal · 1 g baltymų15 min.
Meksikietiškas bananų ir avižų kokteilis250 kcal · 11 g baltymų5 min.
Meksikietiškos kaktusų salotos121 kcal · 5 g baltymų35 min.
Mishti doi (bengališkas saldus karamelinis jogurtas)132 kcal · 6 g baltymų485 min.