Перекуси до 500 ккал, сторінка 5
Рецептів перекусів до 500 ккал на порцію: 156 — з повною харчовою цінністю.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Мексиканський бананово-вівсяний смузі250 ккал · 11 г білка5 хв
Мексиканський салат із кактуса (нопалес)121 ккал · 5 г білка35 хв
Місо-суп78 ккал · 5 г білка40 хв
Місутгару лате203 ккал · 10 г білка5 хв
Мішті дої (бенгальський солодкий карамельний йогурт)132 ккал · 6 г білка485 хв
Мой-мой262 ккал · 16 г білка120 хв
Мольєтес369 ккал · 17 г білка30 хв
Мюслі Бірхер358 ккал · 14 г білка10 хв
Овочева упма248 ккал · 9 г білка40 хв
Овочеві цзяоцзи378 ккал · 18 г білка85 хв
Онігірі з лососем463 ккал · 17 г білка75 хв
Палетас з манго та лаймом62 ккал · 1 г білка20 хв
Пан кон томате145 ккал · 4 г білка15 хв
Панір тікка317 ккал · 18 г білка70 хв
Парфе з грецьким йогуртом, фруктами та гранолою319 ккал · 22 г білка10 хв
Персики на грилі з йогуртом і медом136 ккал · 8 г білка18 хв
Печені яблука з начинкою з вівсянки та волоських горіхів229 ккал · 3 г білка60 хв
Полуничний заморожений йогурт125 ккал · 9 г білка70 хв
Попкорн на гарячому повітрі118 ккал · 3 г білка7 хв
Протеїновий коктейль269 ккал · 33 г білка5 хв
Райта з огірком і м'ятою87 ккал · 7 г білка12 хв
Сабудана кхічді417 ккал · 6 г білка280 хв
Салат Вальдорф203 ккал · 7 г білка20 хв
Салат із битих огірків70 ккал · 2 г білка15 хв