Užkandžiai iki 500 kalorijų, 4 puslapis
Užkandžių receptai (156), kurių porcijoje ne daugiau kaip 500 kcal, su visa maistine verte.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Ant grotelių kepti ananasai su cinamonu92 kcal · 1 g baltymų25 min.
Avokado skrebutis su kiaušiniu be lukšto287 kcal · 13 g baltymų15 min.
Baltymų kokteilis269 kcal · 33 g baltymų5 min.
Bananų „nice cream“ ledai164 kcal · 2 g baltymų250 min.
Bananų ir žemės riešutų sviesto kokteilis266 kcal · 10 g baltymų5 min.
Bhel puri306 kcal · 9 g baltymų45 min.
Bingsu su šviežiais vaisiais185 kcal · 8 g baltymų200 min.
Bircher miusliai358 kcal · 14 g baltymų10 min.
Birmietiškos fermentuotų arbatžolių salotos (lahpet thoke)213 kcal · 9 g baltymų28 min.
Boli (nigerietiški kepti valgomieji bananai su žemės riešutais)288 kcal · 6 g baltymų40 min.
Braškių šaldytas jogurtas125 kcal · 9 g baltymų70 min.
Bruschetta190 kcal · 7 g baltymų21 min.
Çiğ köfte (veganiški aštrūs bulguro paplotėliai salotų lapuose)354 kcal · 11 g baltymų40 min.
Čerkesiška vištiena (Çerkez tavuğu)415 kcal · 40 g baltymų55 min.
Daigų salotos72 kcal · 5 g baltymų18 min.
Daržovių jiaozi378 kcal · 18 g baltymų85 min.
Daržovių upma248 kcal · 9 g baltymų40 min.
Datulės, įdarytos migdolų sviestu196 kcal · 3 g baltymų15 min.
Energetiniai rutuliukai198 kcal · 5 g baltymų35 min.
Gözleme (paplotėlis su špinatais ir feta)376 kcal · 14 g baltymų72 min.
Graikiško jogurto parfė su vaisiais ir granola319 kcal · 22 g baltymų10 min.
Grilinti persikai su jogurtu ir medumi136 kcal · 8 g baltymų18 min.
Haydari84 kcal · 9 g baltymų12 min.
Humusas su daržovių lazdelėmis192 kcal · 7 g baltymų20 min.