Užkandžiai iki 500 kalorijų, 7 puslapis
Užkandžių receptai (156), kurių porcijoje ne daugiau kaip 500 kcal, su visa maistine verte.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Turkiškai alyvuogių aliejuje troškinti gumbiniai salierai247 kcal · 6 g baltymų60 min.
Turkiškos baltųjų pupelių salotos (Piyaz)262 kcal · 13 g baltymų27 min.
Turkiškos burokėlių salotos su česnakiniu jogurtu135 kcal · 9 g baltymų60 min.
Turkiškos portulakų salotos su česnakiniu jogurtu97 kcal · 6 g baltymų15 min.
Uogų glotnučio dubenėlis292 kcal · 18 g baltymų10 min.
Vaisių čatas (fruit chaat)106 kcal · 1 g baltymų15 min.
Valdorfo salotos203 kcal · 7 g baltymų20 min.
Varškė su vaisiais253 kcal · 21 g baltymų11 min.
Varškėčiai228 kcal · 19 g baltymų33 min.
Vietnamietiški švieži pavasario suktinukai su tofu379 kcal · 17 g baltymų45 min.
Vištienos suktinukai salotų lapuose288 kcal · 25 g baltymų27 min.
Žaliasis kokteilis145 kcal · 4 g baltymų5 min.