Vakarienė iki 400 kalorijų, 9 puslapis
Vakarienės receptai (275), kurių porcijoje ne daugiau kaip 400 kcal, su visa maistine verte.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Molletes369 kcal · 17 g baltymų30 min.
Morkų ir imbiero sriuba136 kcal · 3 g baltymų50 min.
Naminis troškintas tofu (jiachang doufu)275 kcal · 22 g baltymų45 min.
Nicos salotos316 kcal · 24 g baltymų50 min.
Orkaitėje kepta menkė su citrina ir žolelėmis179 kcal · 28 g baltymų25 min.
Orkaitėje keptos kalakutienos frikadelės pomidorų padaže353 kcal · 30 g baltymų50 min.
Paneer tikka317 kcal · 18 g baltymų70 min.
Panzanella268 kcal · 9 g baltymų40 min.
Pasta al pomodoro366 kcal · 13 g baltymų40 min.
Pasta e fagioli361 kcal · 16 g baltymų55 min.
Penne arrabbiata365 kcal · 13 g baltymų35 min.
Picadillo349 kcal · 30 g baltymų45 min.
Piri piri vištiena324 kcal · 40 g baltymų65 min.
Pisto148 kcal · 4 g baltymų75 min.
Pollo asado378 kcal · 46 g baltymų95 min.
Porų ir bulvių sriuba256 kcal · 7 g baltymų50 min.
Prancūziškos lęšių salotos304 kcal · 16 g baltymų40 min.
Ratatouille167 kcal · 5 g baltymų75 min.
Ribollita302 kcal · 14 g baltymų90 min.
Rogan Josh287 kcal · 34 g baltymų125 min.
Saag vištiena (vištiena su špinatais)302 kcal · 41 g baltymų60 min.
Sayur lodeh (indonezietiškas daržovių karis su kokosų pienu)342 kcal · 21 g baltymų50 min.
Salotos su jautienos kepsniu261 kcal · 27 g baltymų25 min.
Shish tawook303 kcal · 44 g baltymų160 min.