400칼로리 이하 저녁 메뉴, 9페이지
1인분 400kcal 이하 저녁 레시피 275개와 전체 영양 정보.
쏨땀 (태국식 그린 파파야 샐러드)121 kcal · 5 g 단백질25분
아브골레모노 (그리스식 레몬 치킨 라이스 수프)324 kcal · 33 g 단백질65분
아얌 바카르(인도네시아식 달콤한 간장 닭구이)398 kcal · 43 g 단백질65분
알리오 올리오398 kcal · 12 g 단백질25분
야채 수프137 kcal · 4 g 단백질55분
야키토리245 kcal · 31 g 단백질55분
얌느아(태국식 소고기 샐러드)239 kcal · 29 g 단백질37분
얌운센 (새우와 돼지고기를 넣은 태국식 당면 샐러드)227 kcal · 19 g 단백질30분
에스피나카스 콘 가르반소스 (안달루시아식 시금치 병아리콩 스튜)302 kcal · 14 g 단백질35분
엔프리홀라다387 kcal · 16 g 단백질32분
연어 참치 사시미356 kcal · 47 g 단백질25분
오이 민트 라이타87 kcal · 7 g 단백질12분
완탕 수프362 kcal · 30 g 단백질55분
우하(러시아식 맑은 생선 수프)206 kcal · 23 g 단백질50분
은대구 미소구이390 kcal · 24 g 단백질150분
이칸 바카르(인도네시아식 양념 생선구이)295 kcal · 34 g 단백질60분
저크 치킨313 kcal · 41 g 단백질100분
중국식 달걀탕104 kcal · 9 g 단백질25분
중국식 오이무침 (파이황과)70 kcal · 2 g 단백질15분
중국식 치킨 샐러드307 kcal · 31 g 단백질45분
쯔란 양고기 볶음271 kcal · 29 g 단백질37분
차나 마살라269 kcal · 12 g 단백질45분
참깨 참치 타다키337 kcal · 46 g 단백질20분
참치 흰콩 샐러드267 kcal · 23 g 단백질15분