Õhtusöögid alla 400 kalori, lehekülg 9
275 õhtusöögi retsepti kuni 400 kcal portsjoni kohta, täieliku toiteväärtusega.
Mole poblano kanaga374 kcal · 39 g valku90 min
Molletes369 kcal · 17 g valku30 min
Musta oa burger382 kcal · 19 g valku55 min
Musta oa ja maisi salat151 kcal · 7 g valku23 min
Mustade ubadega tacod356 kcal · 13 g valku30 min
Niçoise'i salat316 kcal · 24 g valku50 min
Paneer tikka317 kcal · 18 g valku70 min
Panzanella268 kcal · 9 g valku40 min
Paprikakana344 kcal · 41 g valku60 min
Pasta al pomodoro366 kcal · 13 g valku40 min
Pasta e fagioli361 kcal · 16 g valku55 min
Penne arrabbiata365 kcal · 13 g valku35 min
Picadillo349 kcal · 30 g valku45 min
Piri-piri kana324 kcal · 40 g valku65 min
Pisto148 kcal · 4 g valku75 min
Pollo asado378 kcal · 46 g valku95 min
Porgandi-ingverisupp136 kcal · 3 g valku50 min
Porru-kartulisupp256 kcal · 7 g valku50 min
Prantsuse läätsesalat304 kcal · 16 g valku40 min
Purustatud kurgisalat70 kcal · 2 g valku15 min
Ratatouille167 kcal · 5 g valku75 min
Ribollita302 kcal · 14 g valku90 min
Rogan josh287 kcal · 34 g valku125 min
Saag-kana (kana spinatikastmes)302 kcal · 41 g valku60 min