Middag under 400 kalorier, sida 9
275 middagsrecept med högst 400 kcal per portion, med fullständigt näringsvärde.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Molletes369 kcal · 17 g protein30 min
Morotssoppa med ingefära136 kcal · 3 g protein50 min
Paneer tikka317 kcal · 18 g protein70 min
Panzanella268 kcal · 9 g protein40 min
Pasta al pomodoro366 kcal · 13 g protein40 min
Pasta e fagioli361 kcal · 16 g protein55 min
Penne all'arrabbiata365 kcal · 13 g protein35 min
Picadillo349 kcal · 30 g protein45 min
Piri piri-kyckling324 kcal · 40 g protein65 min
Pisto148 kcal · 4 g protein75 min
Plankgrillad lax på cederträ355 kcal · 31 g protein90 min
Pocherad lax med dill325 kcal · 33 g protein35 min
Pollo asado378 kcal · 46 g protein95 min
Purjolökssoppa med potatis256 kcal · 7 g protein50 min
Päron pocherade i kryddat rödvin233 kcal · 1 g protein50 min
Quinoasallad med citronvinägrett351 kcal · 12 g protein45 min
Raita med gurka och mynta87 kcal · 7 g protein12 min
Ratatouille167 kcal · 5 g protein75 min
Ribollita302 kcal · 14 g protein90 min
Rogan josh287 kcal · 34 g protein125 min
Räkcurry184 kcal · 19 g protein45 min
Räkscampi386 kcal · 25 g protein37 min
Saag chicken (kyckling i spenatsås)302 kcal · 41 g protein60 min
Salade niçoise316 kcal · 24 g protein50 min