Abendessen unter 400 Kalorien, Seite 9
275 Rezepte fürs Abendessen mit höchstens 400 kcal pro Portion, mit allen Nährwerten.
Küche
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Manhattan Clam Chowder228 kcal · 16 g Eiweiß60 Min.
Marokkanische Gemüse-Tajine256 kcal · 8 g Eiweiß65 Min.
Massierter Grünkohlsalat mit Zitrone, Parmesan und Kernen158 kcal · 7 g Eiweiß19 Min.
Matzeknödelsuppe352 kcal · 31 g Eiweiß90 Min.
Mexikanischer Nopal-Salat (Kaktussalat)121 kcal · 5 g Eiweiß35 Min.
Mexikanischer Rindfleischsalat (Salpicón de res)355 kcal · 35 g Eiweiß125 Min.
Miso-Kohlenfisch (Black Cod)390 kcal · 24 g Eiweiß150 Min.
Misosuppe78 kcal · 5 g Eiweiß40 Min.
Miyeokguk – Koreanische Seetangsuppe mit Rindfleisch111 kcal · 14 g Eiweiß55 Min.
Moi Moi262 kcal · 16 g Eiweiß120 Min.
Mole Poblano mit Hähnchen374 kcal · 39 g Eiweiß90 Min.
Molletes369 kcal · 17 g Eiweiß30 Min.
Paneer Tikka317 kcal · 18 g Eiweiß70 Min.
Panzanella268 kcal · 9 g Eiweiß40 Min.
Paprikahuhn (Csirkepaprikás)344 kcal · 41 g Eiweiß60 Min.
Parmigiana di melanzane339 kcal · 19 g Eiweiß80 Min.
Pasta al Pomodoro366 kcal · 13 g Eiweiß40 Min.
Pasta e Fagioli361 kcal · 16 g Eiweiß55 Min.
Penne all'arrabbiata365 kcal · 13 g Eiweiß35 Min.
Picadillo349 kcal · 30 g Eiweiß45 Min.
Pilz-Stroganoff397 kcal · 20 g Eiweiß40 Min.
Piri-Piri-Hähnchen324 kcal · 40 g Eiweiß65 Min.
Pisto148 kcal · 4 g Eiweiß75 Min.
Pochierter Lachs mit Dill325 kcal · 33 g Eiweiß35 Min.