Vakarienė iki 300 kalorijų, 2 puslapis
Vakarienės receptai (168), kurių porcijoje ne daugiau kaip 300 kcal, su visa maistine verte.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Gulašo sriuba277 kcal · 25 g baltymų140 min.
Harira281 kcal · 22 g baltymų90 min.
Hiyayakko (atšaldytas šilkinis tofu)75 kcal · 8 g baltymų10 min.
Imam bayildi (įdaryti baklažanai su svogūnais ir pomidorais)222 kcal · 5 g baltymų90 min.
Ispaniškas omletas (tortilja)285 kcal · 12 g baltymų48 min.
Yu Xiang baklažanai („žuvies kvapo“ baklažanai)154 kcal · 3 g baltymų35 min.
Jautiena su brokoliais271 kcal · 29 g baltymų35 min.
Jūrų liežuvis „Meunière“296 kcal · 22 g baltymų20 min.
Keema matar298 kcal · 32 g baltymų50 min.
Keptos Padrón paprikos42 kcal · 1 g baltymų11 min.
Keptų sviestinių moliūgų sriuba183 kcal · 3 g baltymų70 min.
Kimči jjigae (kimči troškinys su tofu ir kiauliena)280 kcal · 30 g baltymų50 min.
Korėjietiškai troškinta aštri kardžuvė su ridiku (galchi jorim)294 kcal · 32 g baltymų50 min.
Korėjietiškas garuose virtas kiaušinių pudingas (gyeran-jjim)158 kcal · 13 g baltymų22 min.
Krevečių kokteilis124 kcal · 16 g baltymų40 min.
Lečo (vengriškas paprikų ir pomidorų troškinys)118 kcal · 4 g baltymų45 min.
Libaniškas baklažanų, avinžirnių ir pomidorų troškinys236 kcal · 8 g baltymų65 min.
Matar paneer293 kcal · 15 g baltymų45 min.
Minestrone sriuba165 kcal · 7 g baltymų60 min.
Mirza Ghasemi182 kcal · 8 g baltymų60 min.
Moules marinières (midijos baltajame vyne)236 kcal · 16 g baltymų35 min.
Nigerijietiška aitriųjų pipirų sriuba su šamu238 kcal · 28 g baltymų45 min.
Obuolių trupininis pyragas268 kcal · 4 g baltymų65 min.
Orkaitėje kepti turkiški cukinijų blynai (Mücver)242 kcal · 13 g baltymų50 min.