Cenas de menos de 300 calorías, página 2
168 recetas de cena con 300 kcal o menos por ración, con información nutricional completa.
Cocina
Ensalada del pastor turca (çoban salatası)96 kcal · 2 g proteína20 min
Ensalada griega205 kcal · 6 g proteína15 min
Ensalada turca de berenjena asada ahumada134 kcal · 4 g proteína40 min
Fattoush218 kcal · 6 g proteína30 min
Fava turca (puré de habas)211 kcal · 11 g proteína190 min
Gambas al ajillo191 kcal · 18 g proteína23 min
Gazpacho125 kcal · 3 g proteína80 min
Gigantes plaki (judiones griegos al horno)220 kcal · 9 g proteína75 min
Guiso libanés de berenjena, garbanzos y tomate (Maghmour)236 kcal · 8 g proteína65 min
Guiso turco de alubias borlotti en aceite de oliva (Barbunya pilaki)241 kcal · 9 g proteína50 min
Guiso turco de espinacas con carne picada y arroz272 kcal · 21 g proteína50 min
Guiso turco de garbanzos251 kcal · 10 g proteína50 min
Gyeran-jjim (huevo al vapor coreano)158 kcal · 13 g proteína22 min
Harira281 kcal · 22 g proteína90 min
Hiyayakko (tofu sedoso frío)75 kcal · 8 g proteína10 min
Hojas de parra rellenas de arroz con hierbas a la turca272 kcal · 6 g proteína120 min
Imam bayildi (Berenjenas rellenas de cebolla y tomate)222 kcal · 5 g proteína90 min
Judías verdes turcas guisadas con aceite de oliva y tomate173 kcal · 4 g proteína70 min
Keema matar298 kcal · 32 g proteína50 min
Kimchi jjigae (guiso de kimchi con tofu y cerdo)280 kcal · 30 g proteína50 min
Lecsó (guiso húngaro de pimientos y tomate)118 kcal · 4 g proteína45 min
Lenguado a la meunière296 kcal · 22 g proteína20 min
Matar paneer293 kcal · 15 g proteína45 min
Mejillones a la marinera (moules marinières)236 kcal · 16 g proteína35 min