Jantares com menos de 300 calorias, página 2
168 receitas de jantar com até 300 kcal por porção e informação nutricional completa.
Culinária
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Ensopado libanês de berinjela, grão-de-bico e tomate236 kcal · 8 g proteína65 min
Ensopado turco de espinafre com carne moída e arroz272 kcal · 21 g proteína50 min
Ensopado turco de grão-de-bico251 kcal · 10 g proteína50 min
Fattoush218 kcal · 6 g proteína30 min
Fava turca (purê de fava)211 kcal · 11 g proteína190 min
Feijão borlotti à turca no azeite241 kcal · 9 g proteína50 min
Filé mignon suíno assado com ervas221 kcal · 36 g proteína40 min
Gambas al ajillo (camarão ao alho)191 kcal · 18 g proteína23 min
Gaspacho125 kcal · 3 g proteína80 min
Gigantes plaki (feijão-branco gigante assado à grega)220 kcal · 9 g proteína75 min
Harira281 kcal · 22 g proteína90 min
Hiyayakko (tofu macio gelado)75 kcal · 8 g proteína10 min
Imam bayildi (berinjela recheada com cebola e tomate)222 kcal · 5 g proteína90 min
Keema matar298 kcal · 32 g proteína50 min
Kimchi jjigae (ensopado de kimchi com tofu e carne de porco)280 kcal · 30 g proteína50 min
Lecsó (ensopado húngaro de pimentão e tomate)118 kcal · 4 g proteína45 min
Linguado à Meunière296 kcal · 22 g proteína20 min
Matar paneer293 kcal · 15 g proteína45 min
Mexilhões à marinheira (moules marinières)236 kcal · 16 g proteína35 min
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g proteína60 min
Ovo cozido no vapor coreano (gyeran-jjim)158 kcal · 13 g proteína22 min
Palak paneer291 kcal · 16 g proteína50 min
Peixe à Veracruzana241 kcal · 33 g proteína40 min
Peixe blackened192 kcal · 31 g proteína22 min