Cină sub 300 de calorii, pagina 2
168 rețete de cină cu maximum 300 kcal per porție, cu valori nutriționale complete.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Fava turcească (piure de bob)211 kcal · 11 g proteine190 min
Galchi jorim – pește-sabie înăbușit picant, cu ridiche, în stil coreean294 kcal · 32 g proteine50 min
Gambas al ajillo (creveți cu usturoi)191 kcal · 18 g proteine23 min
Gazpacho125 kcal · 3 g proteine80 min
Gigantes plaki (fasole mare grecească la cuptor)220 kcal · 9 g proteine75 min
Gyeran-jjim (ou coreean la abur)158 kcal · 13 g proteine22 min
Harira281 kcal · 22 g proteine90 min
Hiyayakko (tofu mătăsos rece)75 kcal · 8 g proteine10 min
Imam bayildi (vinete umplute cu ceapă și roșii)222 kcal · 5 g proteine90 min
Keema Matar298 kcal · 32 g proteine50 min
Kimchi jjigae (tocană de kimchi cu tofu și carne de porc)280 kcal · 30 g proteine50 min
Lecso (tocăniță ungurească de ardei și roșii)118 kcal · 4 g proteine45 min
Limbă de mare meunière296 kcal · 22 g proteine20 min
Matar Paneer293 kcal · 15 g proteine45 min
Mâncare turcească de spanac cu carne tocată de vită și orez272 kcal · 21 g proteine50 min
Mirza Ghasemi182 kcal · 8 g proteine60 min
Moules Marinières (midii în vin alb)236 kcal · 16 g proteine35 min
Mücver la cuptor (chiftele turcești de dovlecei)242 kcal · 13 g proteine50 min
Mușchiuleț de porc la cuptor cu ierburi aromatice221 kcal · 36 g proteine40 min
Palak Paneer291 kcal · 16 g proteine50 min
Pește blackened192 kcal · 31 g proteine22 min
Pește în stil Veracruz241 kcal · 33 g proteine40 min
Pește thailandez la abur cu lime, usturoi și ardei iute256 kcal · 35 g proteine33 min
Pico de Gallo18 kcal · 1 g proteine20 min