300 kalória alatti vacsorák, 2. oldal
168 vacsorarecept legfeljebb 300 kcal-val adagonként, teljes tápértékkel.
Garnélakoktél124 kcal · 16 g fehérje40 perc
Gazpacho125 kcal · 3 g fehérje80 perc
Gigantes plaki (görög sült óriásbab)220 kcal · 9 g fehérje75 perc
Görög saláta205 kcal · 6 g fehérje15 perc
Grillezett tilápia221 kcal · 32 g fehérje70 perc
Gulyásleves277 kcal · 25 g fehérje140 perc
Hal veracruzi módra241 kcal · 33 g fehérje40 perc
Harira281 kcal · 22 g fehérje90 perc
Hiyayakko (hideg selyemtofu)75 kcal · 8 g fehérje10 perc
Hólyagosra sütött Padrón paprika42 kcal · 1 g fehérje11 perc
Imam bayildi (hagymával és paradicsommal töltött padlizsán)222 kcal · 5 g fehérje90 perc
Keema matar298 kcal · 32 g fehérje50 perc
Kimchi jjigae (kimchis ragu tofuval és sertéshússal)280 kcal · 30 g fehérje50 perc
Koreai csípős párolt szalagkardhal retekkel294 kcal · 32 g fehérje50 perc
Koreai gőzölt tojáskrém (gyeran-jjim)158 kcal · 13 g fehérje22 perc
Lecsó118 kcal · 4 g fehérje45 perc
Libanoni padlizsános-csicseriborsós paradicsomos ragu236 kcal · 8 g fehérje65 perc
Marhahús brokkolival271 kcal · 29 g fehérje35 perc
Matar paneer293 kcal · 15 g fehérje45 perc
Minestrone leves165 kcal · 7 g fehérje60 perc
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g fehérje60 perc
Misómázas padlizsán96 kcal · 3 g fehérje32 perc
Moules marinières (fehérboros kagyló)236 kcal · 16 g fehérje35 perc
Nigériai harcsás pepper soup238 kcal · 28 g fehérje45 perc