Turkiškos virtuvės receptai, 2 puslapis
Sveiki turkiškos virtuvės receptai (57) su kiekvienos porcijos kalorijomis ir makroelementais.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Turkiški artišokai, troškinti alyvuogių aliejuje207 kcal · 7 g baltymų60 min.
Turkiški balandėliai su ryžiais ir liesa jautiena403 kcal · 28 g baltymų105 min.
Turkiški įdaryti baklažanai (orkaitėje kepti, lengvesnis Karnıyarık)359 kcal · 25 g baltymų75 min.
Turkiški įdaryti vynuogių lapai (dolma) su žolelių ryžiais272 kcal · 6 g baltymų120 min.
Turkiški raudonųjų lęšių ir bulguro paplotėliai (mercimek köftesi)411 kcal · 19 g baltymų65 min.
Turkiškos piemens salotos (Çoban salatası)96 kcal · 2 g baltymų20 min.
Turkiškos rūkytos keptų baklažanų salotos (Közlenmiş patlıcan salatası)134 kcal · 4 g baltymų40 min.
Turkiškos šparaginės pupelės, troškintos alyvuogių aliejuje su pomidorais173 kcal · 4 g baltymų70 min.
Çiğ köfte (veganiški aštrūs bulguro paplotėliai salotų lapuose)354 kcal · 11 g baltymų40 min.
Çılbır (turkiški kiaušiniai be lukšto su česnakiniu jogurtu)299 kcal · 25 g baltymų20 min.
Čerkesiška vištiena (Çerkez tavuğu)415 kcal · 40 g baltymų55 min.
Ekşili köfte – rūgštoki kotletukų sriuba su kiaušinių ir citrinų sultiniu427 kcal · 28 g baltymų60 min.
Gözleme (paplotėlis su špinatais ir feta)376 kcal · 14 g baltymų72 min.
Haydari84 kcal · 9 g baltymų12 min.
Kısır (turkiškos bulguro salotos)253 kcal · 8 g baltymų40 min.
Šiš kebabas277 kcal · 33 g baltymų92 min.
Turkiška baklažanų musaka338 kcal · 24 g baltymų75 min.
Turkiška vestuvių sriuba (Düğün çorbası)249 kcal · 24 g baltymų115 min.
Turkiškai alyvuogių aliejuje troškinti gumbiniai salierai247 kcal · 6 g baltymų60 min.
Turkiškai keptos ant grotelių skumbrės su svogūnų ir petražolių salotomis448 kcal · 35 g baltymų32 min.
Turkiškas bulguro plovas su pomidorais ir paprikomis229 kcal · 7 g baltymų50 min.
Turkiškas okrų troškinys su ėriena212 kcal · 21 g baltymų95 min.
Turkiškas vasaros daržovių troškinys297 kcal · 11 g baltymų75 min.
Turkiškas vištienos ir daržovių troškinys322 kcal · 38 g baltymų100 min.