にんにくを使ったヘルシーレシピ（7ページ目）
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、にんにくを使ったレシピ311件。
サンコチョ474 kcal · 28 g たんぱく質90分
シーフードリゾット503 kcal · 31 g たんぱく質60分
ジェノベーゼパスタ じゃがいもといんげん入り524 kcal · 19 g たんぱく質35分
シェフサラダ377 kcal · 42 g たんぱく質32分
シシカバブ277 kcal · 33 g たんぱく質92分
シシタウーク303 kcal · 44 g たんぱく質160分
シダープランクサーモン355 kcal · 31 g たんぱく質90分
シチー（ロシア風キャベツスープ）227 kcal · 19 g たんぱく質130分
ジャークチキン313 kcal · 41 g たんぱく質100分
シャクシュカ277 kcal · 18 g たんぱく質40分
シュラスコ 生野菜のヴィナグレッチソース添え254 kcal · 34 g たんぱく質40分
シュリンプスキャンピ386 kcal · 25 g たんぱく質37分
ステーキサラダ261 kcal · 27 g たんぱく質25分
スプリットピースープ369 kcal · 26 g たんぱく質85分
スペイン風レンズ豆の煮込み420 kcal · 21 g たんぱく質70分
スベリヒユのガーリックヨーグルトサラダ（トルコ風）97 kcal · 6 g たんぱく質15分
スンドゥブチゲ(辛い純豆腐鍋)326 kcal · 35 g たんぱく質25分
そうめんかぼちゃのマリナーラソース203 kcal · 6 g たんぱく質60分
ソトアヤム（インドネシア風ターメリックチキンヌードルスープ）466 kcal · 40 g たんぱく質70分
ソパ・デ・リマ（ユカタン風チキンとライムのスープ）294 kcal · 32 g たんぱく質65分
そばサラダ386 kcal · 18 g たんぱく質32分
ソムタム（タイ風青パパイヤサラダ）121 kcal · 5 g たんぱく質25分
ターキーチリ295 kcal · 24 g たんぱく質60分
ターキーバーガー386 kcal · 32 g たんぱく質29分