大蒜健康食谱 - 第7页
311 道用到大蒜的食谱，标注每份热量和营养素。
黑豆汉堡382 千卡 · 19 克 蛋白质55 分钟
黑豆塔可356 千卡 · 13 克 蛋白质30 分钟
黑豆玉米沙拉151 千卡 · 7 克 蛋白质23 分钟
黑豆蘸酱99 千卡 · 5 克 蛋白质13 分钟
红酒炖鸡481 千卡 · 41 克 蛋白质95 分钟
黄油黑扁豆咖喱（Dal Makhani）363 千卡 · 20 克 蛋白质150 分钟
火鸡肉汉堡386 千卡 · 32 克 蛋白质29 分钟
火鸡肉辣豆汤295 千卡 · 24 克 蛋白质60 分钟
鸡蛋蔬菜早餐三明治263 千卡 · 17 克 蛋白质15 分钟
鸡肉炒时蔬450 千卡 · 37 克 蛋白质65 分钟
鸡肉卷饼（Enchiladas）463 千卡 · 43 克 蛋白质65 分钟
鸡肉卡布萨饭562 千卡 · 38 克 蛋白质80 分钟
鸡肉面条汤316 千卡 · 34 克 蛋白质50 分钟
鸡肉乔洛夫饭594 千卡 · 36 克 蛋白质80 分钟
鸡肉鲜虾西班牙烩饭574 千卡 · 37 克 蛋白质65 分钟
鸡肉香饭（Biryani）558 千卡 · 34 克 蛋白质95 分钟
加洛平托（哥斯达黎加黑豆饭）配煎蛋431 千卡 · 18 克 蛋白质75 分钟
茄汁焗豆吐司315 千卡 · 16 克 蛋白质40 分钟
家常豆腐275 千卡 · 22 克 蛋白质45 分钟
姜味胡萝卜浓汤136 千卡 · 3 克 蛋白质50 分钟
金枪鱼白芸豆沙拉267 千卡 · 23 克 蛋白质15 分钟
韭葱土豆浓汤256 千卡 · 7 克 蛋白质50 分钟
咖喱扁豆鸡肉汤（Mulligatawny）467 千卡 · 43 克 蛋白质60 分钟
咖喱虾184 千卡 · 19 克 蛋白质45 分钟