にんじんを使ったヘルシーレシピ（4ページ目）
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、にんじんを使ったレシピ94件。
ラム肉とアプリコット、ひよこ豆のタジン445 kcal · 41 g たんぱく質130分
リボッリータ302 kcal · 14 g たんぱく質90分
レモンとハーブのローストチキン482 kcal · 33 g たんぱく質100分
レンズ豆のシェパーズパイ383 kcal · 18 g たんぱく質85分
ワチェ（ガーナ風豆ごはん）とあっさりトマトシチュー568 kcal · 24 g たんぱく質85分
家常豆腐275 kcal · 22 g たんぱく質45分
韓国風海鮮丼（フェドッパプ）612 kcal · 36 g たんぱく質70分
鶏ひき肉のレタス包み288 kcal · 25 g たんぱく質27分
鶏肉と野菜の炒め物450 kcal · 37 g たんぱく質65分
焼売（シュウマイ）292 kcal · 26 g たんぱく質55分
照り焼きチキン丼493 kcal · 42 g たんぱく質65分
中華風チキンサラダ307 kcal · 31 g たんぱく質45分
豆腐と野菜の炒め物397 kcal · 17 g たんぱく質65分
豆腐入りベトナム風生春巻き379 kcal · 17 g たんぱく質45分
白身魚のパピヨット(紙包み焼き)219 kcal · 29 g たんぱく質35分
野菜スープ137 kcal · 4 g たんぱく質55分
野菜のウップマ248 kcal · 9 g たんぱく質40分
野菜のコルマカレー225 kcal · 9 g たんぱく質50分
野菜のマサラダリア233 kcal · 8 g たんぱく質50分
野菜プラオ377 kcal · 9 g たんぱく質55分
野菜蒸し餃子378 kcal · 18 g たんぱく質85分
緑レンズ豆とブルグルのトルコ風煮込み300 kcal · 16 g たんぱく質60分