Veselīgas receptes ar burkāniem, 4. lapa
Receptes ar burkāniem (94) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai.
Spāņu lēcu sautējums420 kcal · 21 g olbaltumvielas70 min
Šabu-šabu403 kcal · 52 g olbaltumvielas70 min
Šči (krievu kāpostu zupa)227 kcal · 19 g olbaltumvielas130 min
Šumai292 kcal · 26 g olbaltumvielas55 min
Tafelšpics (Austrijas vārīta liellopa gaļa ar buljonu)703 kcal · 61 g olbaltumvielas215 min
Teriyaki vistas bļoda493 kcal · 42 g olbaltumvielas65 min
Tītara čili295 kcal · 24 g olbaltumvielas60 min
Turku kāzu zupa (Düğün çorbası)249 kcal · 24 g olbaltumvielas115 min
Turku olīveļļā sautēta saknes selerija247 kcal · 6 g olbaltumvielas60 min
Turku olīveļļā sautēti puravi241 kcal · 4 g olbaltumvielas50 min
Turku zaļo lēcu sautējums ar bulguru300 kcal · 16 g olbaltumvielas60 min
Uha (krievu dzidrā zivju zupa)206 kcal · 23 g olbaltumvielas50 min
Vāče (Ganas rīsi ar pupiņām) ar vieglu tomātu mērci568 kcal · 24 g olbaltumvielas85 min
Veģetārais džapčhe449 kcal · 17 g olbaltumvielas55 min
Vistas kabsa562 kcal · 38 g olbaltumvielas80 min
Vistas nūdeļu zupa316 kcal · 34 g olbaltumvielas50 min
Vistas salātlapu tīteņi288 kcal · 25 g olbaltumvielas27 min
Vistas un dārzeņu wok450 kcal · 37 g olbaltumvielas65 min
Vjetnamiešu svaigie pavasara rullīši ar tofu379 kcal · 17 g olbaltumvielas45 min
Vokā cepts tofu ar dārzeņiem397 kcal · 17 g olbaltumvielas65 min
Zirņu zupa369 kcal · 26 g olbaltumvielas85 min
Zivs cepampapīrā (en papillote)219 kcal · 29 g olbaltumvielas35 min