Hollur kvöldmatur – uppskriftir, síða 4
395 uppskriftir að kvöldmat með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti, yfirfarnar með næringargögnum USDA.
Lahmacun473 kkal · 26 g prótein118 mín.
Lecsó (ungversk paprikukássa með tómötum)118 kkal · 4 g prótein45 mín.
Líbanskur eggaldin-, kjúklingabauna- og tómatpottréttur236 kkal · 8 g prótein65 mín.
Matar paneer293 kkal · 15 g prótein45 mín.
Minestrone-súpa165 kkal · 7 g prótein60 mín.
Mirza Ghasemi182 kkal · 8 g prótein60 mín.
Moqueca (brasilísk fiskikássa)454 kkal · 33 g prótein75 mín.
Moules marinières (kræklingur í hvítvíni)236 kkal · 16 g prótein35 mín.
Mujaddara479 kkal · 17 g prótein60 mín.
Nautakjöt með spergilkáli271 kkal · 29 g prótein35 mín.
Nautakjöts-pho375 kkal · 28 g prótein65 mín.
Nautakjöts-rendang547 kkal · 42 g prótein200 mín.
Nígerísk piparsúpa með steinbít238 kkal · 28 g prótein45 mín.
Ofnbakaðir tyrkneskir kúrbítsklattar (Mücver)242 kkal · 13 g prótein50 mín.
Ofnbökuð butternut-graskerssúpa183 kkal · 3 g prótein70 mín.
Oyakodon606 kkal · 42 g prótein70 mín.
Pad Thai með tófú474 kkal · 19 g prótein40 mín.
Palak paneer291 kkal · 16 g prótein50 mín.
Pico de Gallo18 kkal · 1 g prótein20 mín.
Pottsteik416 kkal · 43 g prótein220 mín.
Pozole rojo með kjúklingi273 kkal · 31 g prótein80 mín.
Rasam100 kkal · 4 g prótein55 mín.
Red Red (ganverskur kássuréttur úr svarteygðum baunum með bökuðum plantain-bönunum)372 kkal · 12 g prótein45 mín.
Ropa vieja254 kkal · 28 g prótein145 mín.