Rețete sănătoase de cină, pagina 4
395 rețete de cină cu calorii și macronutrienți pentru fiecare porție, verificate cu datele nutriționale USDA.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Lecso (tocăniță ungurească de ardei și roșii)118 kcal · 4 g proteine45 min
Limbă de mare meunière296 kcal · 22 g proteine20 min
Lup de mare la grătar321 kcal · 42 g proteine31 min
Matar Paneer293 kcal · 15 g proteine45 min
Mâncare turcească de spanac cu carne tocată de vită și orez272 kcal · 21 g proteine50 min
Mercimek köftesi – chiftele turcești din linte roșie și bulgur411 kcal · 19 g proteine65 min
Mirza Ghasemi182 kcal · 8 g proteine60 min
Moqueca (tocăniță braziliană de pește)454 kcal · 33 g proteine75 min
Moules Marinières (midii în vin alb)236 kcal · 16 g proteine35 min
Mücver la cuptor (chiftele turcești de dovlecei)242 kcal · 13 g proteine50 min
Mujaddara479 kcal · 17 g proteine60 min
Mușchiuleț de porc la cuptor cu ierburi aromatice221 kcal · 36 g proteine40 min
Orez cu lămâie357 kcal · 8 g proteine40 min
Orez prăjit cu kimchi387 kcal · 23 g proteine35 min
Orman kebabı (tocăniță turcească de miel cu legume)339 kcal · 33 g proteine125 min
Oyakodon606 kcal · 42 g proteine70 min
Pad Thai cu tofu474 kcal · 19 g proteine40 min
Palak Paneer291 kcal · 16 g proteine50 min
Pește blackened192 kcal · 31 g proteine22 min
Pește caramelizat vietnamez în oală de lut (Cá kho tộ)421 kcal · 28 g proteine65 min
Pește în stil Veracruz241 kcal · 33 g proteine40 min
Pește thailandez la abur cu lime, usturoi și ardei iute256 kcal · 35 g proteine33 min
Pho cu vită375 kcal · 28 g proteine65 min
Pico de Gallo18 kcal · 1 g proteine20 min