Корисні вечері: рецепти, сторінка 4
Рецептів вечер: 395 — з калоріями та БЖВ на кожну порцію, перевіреними за даними USDA.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Оякодон606 ккал · 42 г білка70 хв
Пад тай з тофу474 ккал · 19 г білка40 хв
Палак панір291 ккал · 16 г білка50 хв
Пібімпап617 ккал · 36 г білка70 хв
Піко де гальо18 ккал · 1 г білка20 хв
Позоле рохо з куркою273 ккал · 31 г білка80 хв
Расам100 ккал · 4 г білка55 хв
Ред-ред (ганське рагу з вігни з плантаном)372 ккал · 12 г білка45 хв
Ренданг з яловичини547 ккал · 42 г білка200 хв
Риба по-веракрускому241 ккал · 33 г білка40 хв
Риба по-каджунськи (блекенд)192 ккал · 31 г білка22 хв
Рибний таджин із чермулою316 ккал · 31 г білка65 хв
Рис із йогуртом (Curd Rice)301 ккал · 12 г білка40 хв
Ропа вьєха254 ккал · 28 г білка145 хв
Салат «Цезар» з куркою гриль344 ккал · 39 г білка40 хв
Салат Капрезе165 ккал · 10 г білка10 хв
Самгетан (корейський курячий суп із женьшенем)456 ккал · 31 г білка150 хв
Саядія532 ккал · 34 г білка75 хв
Свиняча вирізка, запечена з травами221 ккал · 36 г білка40 хв
Севіче299 ккал · 31 г білка55 хв
Сибас на грилі321 ккал · 42 г білка31 хв
Сікх-кебаб220 ккал · 30 г білка62 хв
Смажений рис з кімчі387 ккал · 23 г білка35 хв
Спагеті болоньєзе529 ккал · 38 г білка60 хв